De beste emotionele steunhonden voor mensen met angst, volgens experts

Een beetje angst is goed. Het helpt ons alert te blijven en potentieel levensbedreigende situaties te overleven. Een stukje van spanning ? Niet zo veel. Als u op zoek bent naar een gezonde manier om algemene angst te beheren, verhoogde angststoornissen of emotionele nood angst.org suggereert (trommelrol alsjeblieft) huisdieren! Ja Emotionele ondersteuning Dieren kunnen het verschil zijn tussen het beheersen van angstige gevoelens en laat ze het overnemen. Mensen hebben met name op honden vertrouwd als therapie en begeleidende dieren eeuwenlang . Dr. Gabre Denton Een dierenarts en trainer met TeachMe.to zegt dat de beste honden voor mensen met angst rustig aanhankelijk en emotioneel intuïtief zijn. Sommige rassen zoals Labrador Retrievers hebben naam gemaakt als intelligente zoete emotionele steunhonden. Anderen zoals Chihuahuas en Cockapoos zijn gewoon heel goed in ons gezelschap houden Als de tijden moeilijk worden. Welke vorm je angst ook aanneemt, er is een hondenras voor jou.

Ontmoet de expert:

• Dr. Gabre Denton is een dierenarts en dierenarts in New York die met werkt Teachme.to Familieleden voor huisdieren helpen trainingstips en technieken te leren. Hij heeft meer dan zeven jaar veterinaire ervaring en groeide op op een boerderij in Australië, waar hij veel tijd doorbracht met veel verschillende soorten dieren.

Wat zijn de beste hondenrassen voor mensen met angst?

Rassen die uitstekende emotionele steunhonden zijn, zijn onder meer Gouden Retrievers Labrador Retrievers Cavalier Koning Charles spaniels Pugs and Basset Hounds. Deze are just a few Dr. Denton mentioned that connect well with humans and Toon veel liefde . Greyhounds en Shih Tzus zijn ook goede keuzes omdat ze meestal tevreden zijn met ontspannen omgevingen Dr. Denton voegt eraan toe.

1. Chihuahua

Hoogte: 5 tot 8 inchGewicht: 2,5 tot 4,5 pondPersoonlijkheid: charmant onafhankelijkActiviteitsniveau: gematigdAfwerpende factor: gematigdLevensverwachting: 12 tot 20 jaarTrainbaarheid: 5/10

Bij zes pond is max chihuahuas net zo onderhoudsonderhoud als honden weinig lichaamsbeweging vereisen die verder gaan dan winkelen voor truien. Klein genoeg om zich in bed te nestelen en sympathiek genoeg om Elle Woods door een gebroken hart te voeden, ze zullen je van kamer naar kamer volgen op zoek naar aandacht. Een ideale afleiding van uw innerlijke monoloog.

2. Pembroke Welsh Corgi

Hoogte: 10-12 inchGewicht: Tot 30 pondPersoonlijkheid: Aanpasbaar zoetActiviteitsniveau: HoogAfwerpende factor: Matig tot hoogLevensverwachting: 12-13 jaarTrainbaarheid: 8/10

Gehoorzaam en loyaal zonder behoeftig te zijn (volgens de American Kennel Club) - is het geen wonder dat koningin Elizabeth niet genoeg kan krijgen? Snel te binden met mensen Pembroke Welsh Corgi's worden vaak aangeboord als begeleidende honden voor verpleeghuisbewoners en mensen met een handicap. Ze zijn dol op zitten aan je voeten terwijl je een geruststellende kop thee drinkt. Juist Liz?

3. Franse bulldog

Hoogte: 11 tot 13 inchGewicht: 17 tot 28 pondPersoonlijkheid: speels alertActiviteitsniveau: gematigdAfwerpende factor: gematigdLevensverwachting: 10 tot 12 jaarTrainbaarheid: 6/10

Deze squishy-faced lapdog verdient zijn Nieuwe populariteit . Frenchies zijn flexibel even temperatuur en alles over het wegnemen van een slechte dag. Training kan lastig zijn omdat deze sweeties koppig zijn, maar ze maken het geweldig Roombaten voor homeBodies . Eén woord van waarschuwing: Franse Bulldogs zijn vatbaar voor veel gezondheidskwalen. Als dierenartsrekeningen en hondengeneeskunde u angst geven, raden we u aan om naar een ander ras te kijken.

4. Cocker Spaniel

Hoogte: 13-16 inchGewicht: 20-30 pondPersoonlijkheid: Zachtaardig intelligentActiviteitsniveau: GematigdAfwerpende factor: GematigdLevensverwachting: 10-14 jaarTrainbaarheid: 10/10

Het voorkeursras van zoete en extreem kindvriendelijke prins William en Kate Middleton is bekend dat het goed gaat met kinderen volgens de American Kennel Club. Opgroeien naast een cocker -spaniel genaamd Stella Ik kan bevestigen dat deze zachte honden speels zijn, zolang je maar aardig tegen hen bent en hun gevoelige aard onthouden. Plus hun pluisfactor is buiten de hitlijsten. Begraaf gewoon je neus - en je zorgen - in hun lange zijdeachtige vacht.

5. Dachshund

Hoogte: 8 tot 9 inchGewicht: 16 tot 32 pondPersoonlijkheid: koppig gevoeligActiviteitsniveau: gematigdAfwerpende factor: laagLevensverwachting: 12 tot 16 jaarTrainbaarheid: 5/10

Speelse en aanhankelijke Wiener -honden zijn ook van nature hilarisch. Je zult zo geamuseerd zijn door hun dagelijkse sambles rond de stad die geen ruimte heeft om zijn kop op te jagen. (Hey er is zelfs een Museum gewijd aan hen in Duitsland.) Ze zijn slim maar gevoelig, dus wees aardig met trainingstactieken.

6. Golden Retriever

Hoogte: 21-24 inchGewicht: 55-75 pondPersoonlijkheid: Vriendelijk toegewijdActiviteitsniveau: Matig tot hoogAfwerpende factor: HoogLevensverwachting: 10-12 jaarTrainbaarheid: 10/10

Er zijn veel redenen waarom Goldens (en hun verschillende doodle -hybriden) een van de meest populaire therapiegids en reddingshonden zijn naast Labradors . Ze aas meestal de Canine Good Citizen Test —De gouden standaard voor het certificeren van emotionele steundieren-wanneer ze goed opgeleid en gesocialiseerd zijn. Zeer intelligent vriendelijk en gemakkelijk getraind hun altijd gelukkige temperamenten kunnen met gemak van speels naar Placid verschuiven.

7. Labrador Retriever

Hoogte: 21-25 inchGewicht: 55-80 pondPersoonlijkheid: Uitgaande plezierigheidActiviteitsniveau: HoogAfwerpende factor: HoogLevensverwachting: 10-12 jaarTrainbaarheid: 10/10

Zie hierboven (en weet dat laboratoria net zo graag leren op het leren van commando's en aangename mensen als Goldens). Mijn familie adopteerde een zwart lab genaamd Oliver toen ik in de tweede klas zat. Ik kan bevestigen dat deze honden van kinderen houden en veel energie hebben. Ja, ze leren commando's goed en zijn gehoorzaam, maar hun behoefte aan lichaamsbeweging is geen grap. Mijn ouders hebben nu een rood lab genaamd Frannie die zich bij hen aansluit op roadtrips en een hekel heeft aan weggelaten. Ze is de ultieme begeleidende hond.

8. Yorkshire Terrier (Yorkie)

Hoogte: 7 tot 9 inchGewicht: 4 tot 12 pondPersoonlijkheid: pittigActiviteitsniveau: energiekAfwerpende factor: laagLevensverwachting: 11 tot 15 jaarTrainbaarheid: 5/10

Volgens National Service Animals Memorial A Yorkie genaamd Smoky is de eerste opgenomen therapiehond. Tijdens de Tweede Wereldoorlog tilde Smoky de geesten van gewonde en actieve soldaten op door comfort en entertainment te bieden. Met zo'n stamboom een ​​neiging om strakke banden met hun eigenaren vast te stellen en een bereidheid om overal te reizen met schoudertas heeft dit kleine ras veel te bieden.

9. Greyhound

Hoogte: 27-30 inchGewicht: 60-70 pondPersoonlijkheid: Onafhankelijk zoetActiviteitsniveau: Matig tot hoogAfwerpende factor: LaagLevensverwachting: 10-13 jaarTrainbaarheid: 7/10

Ondanks dat ze tot 35 mijl per uur kunnen sprinten, zijn deze zachte reuzen - veel van hen die gepensioneerden gered van racebaan - de voorkeur om rond te liggen. Ongelooflijk zoet en volgzaam (ze blaffen zelden) met gladde zachte jassen die ze ideale huisgenoten maken. Bonus? Ze knuffelen door hun vaak honderd pond lichamen tegen de benen van hun mens te leunen.

10. Saint Bernard

Hoogte: 26-30 inchGewicht: 120-180 pondPersoonlijkheid: Charmant waakzaamActiviteitsniveau: GematigdAfwerpende factor: GematigdLevensverwachting: 8-10 jaarTrainbaarheid: 8/10

Liefhebbend te plunderen en tolerant voor zelfs de wildste huisdieren (kleine kinderen) Het is geen wonder dat J.M. Barrie zei dat een Saint Bernard de lieve kinderjas in Peter Pan inspireerde (ja, hoewel Nana een Newfoundland was). Deze massieve teddyberen kunnen 180 pond bereiken, maar vereisen slechts matige lichaamsbeweging. Met hun diepe soulvolle ogen en geduldige houding zijn ze leuk Ashwagandha in hondenvorm.

11. Cavalier King Charles Spaniel

Hoogte: 12-13 inchGewicht: 13-18 pondPersoonlijkheid: Aanhankelijk vriendelijkActiviteitsniveau: Laag to GematigdAfwerpende factor: Laag to GematigdLevensverwachting: 12-15 jaarTrainbaarheid: 9/10

Bekend om hun aanpassingsvermogen aan de routines van hun eigenaren Cavalier Koning Charles Spaniels zal graag buigen om je te ontmoeten waar je op een bepaalde dag bent. Zacht als zijde en enthousiast om Cavs te knuffelen, zijn rustgevende wezens om in de buurt te hebben. Bovendien maakt hun lage prooi -drive hen ideale loopmaatjes.

12. mops

Hoogte: 10 tot 13 inchGewicht: 14 tot 18 pondPersoonlijkheid: aanpasbaar charmantActiviteitsniveau: gematigdAfwerpende factor: hoogLevensverwachting: 12 tot 15 jaarTrainbaarheid: 7/10

Deze kleine - toch stevige - honden werden gefokt als metgezellenhonden voor keizers in het oude China. Later waren ze de favorieten van Nederlandse en Britse vorsten. Bekend om hun goofy persoonlijkheden kan pugs bij de stroom gaan en niets anders dan liefde en toewijding bieden.

13. Berner Mountain Dog

Hoogte: 23-28 inchGewicht: 70-115 pondPersoonlijkheid: Rustig aanhankelijkActiviteitsniveau: GematigdAfwerpende factor: HoogLevensverwachting: 7-10 jaarTrainbaarheid: 8/10

Zachte zielen zoals Bernte Mountain Dogs kunnen met kinderen en andere dieren met kinderen en andere dieren omzeilen. Vaak kiezen ze een favoriete persoon en zullen ze niet bang zijn om het te laten zien. Hoewel ze voldoende oefening nodig hebben, zijn ze ook inhoud die rondhangt met die favoriete persoon die mediteren of rustig de kleine vreugde van het leven overweegt.

14. Miniatuur Amerikaanse herder

Hoogte: 13-18 inchGewicht: 20-40 pondPersoonlijkheid: Aanhankelijke slimActiviteitsniveau: HoogAfwerpende factor: GematigdLevensverwachting: 12-13 jaarTrainbaarheid: 9/10

Deze Blauwogige stunners zijn ideale middelgrote honden voor mensen die van constant gezelschap genieten, maar niet graag een gigantische heilige Bernard willen hebben die hun huis zwerven. De miniatuur Amerikaanse herder is ongelooflijk loyaal en zelfs kiel. Hun intelligentie maakt het trainen van een briesje

15. Newfoundland

Hoogte: 26-28 inchGewicht: 100-150 pondPersoonlijkheid: Vriendelijke liefhebbende patiëntActiviteitsniveau: GematigdAfwerpende factor: Matig tot hoogLevensverwachting: 8-10 jaarTrainbaarheid: 8/10

Het is moeilijk om je niet veilig te voelen rond een gigantisch donzig Newfoundland. Deze honden kunnen er intimiderend uitzien, maar ze staan ​​bekend om hun geduld en vermogen om vreugde en troost te brengen aan mensen van alle leeftijden.

16. Labradoodle

Hoogte: 20-24 inch (standaard) 17-20 inch (medium) 14-16 inch (miniatuur)Gewicht: 42-65 pond (standaard) 30-45 pond (medium) 15-25 pond (miniatuur)Persoonlijkheid: Intelligente toegewijd vreugdevolleActiviteitsniveau: HoogAfwerpende factor: LaagLevensverwachting: 12-15 jaarTrainbaarheid: 10/10

Oorspronkelijk gefokt om een hypoallergene gids hond Labradoodles zijn zeer populaire huisdieren geworden. Een mix tussen een Labrador -retriever en een poedel zijn ze super slim en liefdevol. Ze hebben veel energie, dus zorg ervoor dat je klaar bent om je aan te melden voor frequente wandelingen en playdates buiten. Eenmaal getraind zijn ze ongelooflijk gehoorzaam en blij om hun tijd aan u te wijden.

17. Bassethond

Hoogte: 13-15 inchGewicht: 40-65 pondPersoonlijkheid: Zacht charismatischActiviteitsniveau: laagAfwerpende factor: laagLevensverwachting: 12-13 jaarTrainbaarheid: 5/10

Deze Lazy Love Bugs zijn geweldige lounging -vrienden. Hoewel bassethonden erg koppig kunnen zijn (ik ben getuige geweest van een Bassetmix genaamd Petey Weiger om naar binnen te gaan na een wandeling en wezel voedsel van complete vreemden op een aangrenzende veranda) ze zijn ongelooflijk liefhebbende huisdieren. De AKC zegt zelfs dat ze echte roededieren zijn en gedijen rond kinderen en andere huisdieren (zelfs katten!).

18. Shih tku ty

Hoogte: 9-11 inchGewicht: 9-16 pondPersoonlijkheid: Aanpasbare aanhankelijkeActiviteitsniveau: GematigdAfwerpende factor: Erg laagLevensverwachting: 10-18 jaarTrainbaarheid: 7/10

Een andere rondehond die graag nestelt! Shih Tzus is al eeuwenlang bijbehorende honden, wat betekent dat ze experts zijn in het verlichten van spanningscapriolen en rustige nachten in. Geweldig met kinderen, deze kleine honden leven ook lang, wat meer jaren betekent met je emotionele steunpup.

Hoe honden mensen met angst kunnen profiteren

Afgezien van schattig zijn en pluizig Honden kunnen mensen met angst op fysiek niveau helpen. De American Heart Association zegt dat hondeneigenaren binnenkomen Meer fysieke activiteit dan niet-DOG-eigenaren en volgens de AHA's beoordeling van verschillende gepubliceerde studies hebben eigenaren van huisdieren met een lagere hartslag en bloeddrukniveaus dan mensen zonder huisdieren. Huisdierenmensen hebben ook minder intense reacties op het verergeren van gebeurtenissen en snellere hersteltijd na het ervaren van psychologische of fysieke stress.

Uit een onderzoek uit 2024 uitgevoerd door Rover bleek dat honden dat ook kunnen waardoor mensen zich minder geïsoleerd voelen (hallo constante kamergenoot). Plus 64 procent van de respondenten met huisdieren zei dat ze zich opwinding voelen wanneer ze thuiskomen na een lange dag op het werk of een vakantie. Een stemmingsboost na het werk? We houden ervan! Plus een onderzoek naar het onderzoek van de Human Animal Bond Institute ontdekt 80 procent van de eigenaren van huisdieren Voel je minder eenzaam met een huisdier. Honden kunnen uitstekende ijsbrekers zijn wanneer ze iemand nieuw ontmoeten; Pups vinden het niet erg om centraal te staan.

Zelfs tijd doorbrengen met een hond is goed voor stressreductie. Uit een onderzoek uit 2019 uit de Washington State University bleek dat studenten die hebben deelgenomen aan een tentoonstelling van een dierenbezoekprogramma laager cortisol (Stresshormoon) Niveaus na slechts tien minuten aaien van een hond! Staren naar foto's van dieren bereikte niet dezelfde resultaten, wat betekent dat rondhangen met de echte deal een game-wisselaar is.

Soorten emotionele steunhonden

Honden zijn zo goed in het ondersteunen van mensen als het gaat om geestelijke gezondheid, hebben we hen officiële titels gegeven! Er zijn emotionele steunhonden Therapiehonden en dienstenhonden om er maar een paar te noemen. Deze zijn allemaal verschillend in de ogen van de wet - en een persoon kan zeker een hond specifiek aannemen om angst te verlichten zonder het dier overal als zodanig te registreren. Deze benamingen komen voornamelijk van pas wanneer het tijd is om te reizen of een openbare ruimte te bezoeken.

Servicehonden zijn van topklasse. Het zijn hoog opgeleide dieren die door de Amerikanen met een handicap worden erkend die niet alleen emotionele ondersteuning bieden, maar ook Voer een functie uit Dat waarschuwt of voorkomt dat er iets gebeurt (zoals een aanval) of onderbreekt een potentieel schadelijke cyclus (zoals een angstaanval). Servicehonden worden getraind - en wettelijk toegestaan ​​- om overal met hun eigenaar te gaan.

Therapiehonden volgen ook rigoureuze training en testen om gecertificeerd te worden, maar zijn meestal niet fulltime in dienst door iemand in nood. In plaats daarvan bieden ze sociaal-emotionele voordelen aan verschillende mensen zoals studenten van de studenten ziekenhuispatiënten en verpleeghuisbewoners. Therapiehonden hebben niet de wettelijke toegang of privileges die een dienstenhond heeft.

Emotionele ondersteuning Dieren zijn metgezel dieren medische professionals (zoals psychiaters) die patiënten met fysieke psychiatrische of intellectuele handicaps zoals angst of PTSS voorschrijven. ESA's ontvangen geen speciale training of gereguleerde certificering, noch zijn zij wettelijk verplicht. ESA's worden echter beschermd onder de Federal Fair Housing Act, die zegt dat verhuurders niet kunnen discrimineren tegen huurders die een emotioneel steundier hebben. (Ook kunnen ze elke soort zijn! Hondenkatten zelfs paarden hebben als emotionele ondersteuningsdieren gediend.) A Opmerking van een erkende medische professional is meestal vereist om een ​​ESA in een vliegtuig of in een openbare onderneming te brengen. Zorg ervoor dat u de Specifieke wetten in uw staat zoals ze kunnen variëren.

Eindelijk zijn er begeleidende huisdieren . Begeleide honden zijn vergelijkbaar met emotionele steun- en therapiehonden, maar zijn verschillend in de ogen van de wet. AKA Deze huisdieren hebben geen juridische toegang tot dezelfde gebieden die emotionele ondersteuningstherapie en servicedieren doen. Mensen die lijden aan angstdepressie PTSS en soortgelijke kwalen die voorkomen dat ze van het leven genieten, zijn ideale kandidaten voor begeleidende honden.

Hoe u het juiste ras kiest

Nu het lastige deel: het kiezen van de beste hond om angst te verminderen. De CDC adviseert om aanzienlijk onderzoek te doen voordat je het eerste huisdier aanneemt dat je ziet. Alle individuen - mens en hond - hebben behoeften waaraan moet worden voldaan. De beste wedstrijd kan een tijdje duren om te vinden. Wees geduldig! Bezoek lokale opvangcentra of gerenommeerde fokkers om een ​​ras uit de eerste hand te ervaren.

Dr. Denton wijst er ook op dat honden angst kunnen verminderen, maar ze zijn een grote verantwoordelijkheid. Honden bieden emotionele steun en helpen stress te verminderen, maar ze hebben routine en zorg nodig die op sommige dagen overweldigend aanvoelen, zegt hij. Kies een ras dat bij uw levensstijl past en dingen langzaam neemt - om te lopen of eenvoudige training kan een goed begin zijn. Onthoud dat honden geweldig zijn, maar zelfzorg is ook belangrijk.

Belangrijke elementen om te overwegen zijn:

Temperament: Honden die minder reactief zijn laager prey drives Zal niet blaffen bij een druppel hoed of vertrekken wanneer ze een eekhoorn spotten. Kalme rassen die zich kunnen aanpassen aan de levensstijl van hun mens, zijn ideaal.Energieniveau: Als lichaamsbeweging de angst van een persoon op afstand houdt, krijg dan een hond die veel energie heeft! Dr. Denton zegt dat hoge energiehondenrassen veel aandacht en lichaamsbeweging nodig hebben. Dit kan voor sommige mensen werken. Als introversie en een thuisbody echter de naam is van het spel, blijft u bij rassen die thuis loungen.Maat: Mensen die een bijbehorende hond willen die overal met hen kan reizen, moeten zich richten op kleinere rassen.Verzorgingsbehoeften: Worden regelmatig (dure) reizen naar de geluidsangst-inducerend van de trimmer? Kies voor een onderhoudsarme ras en ontspan wetende dat alles wat nodig is, een wekelijkse poetsen is om hun jas onder controle te houden.Trainbaarheid: Idealiter zal een honden die angst vermindert Leer snel Bewaar commando's en reageer wanneer ze worden opgeroepen.

Welke hondenrassen moeten mensen met angst vermijden?

Angst kan de hartslag en bloeddruk verhogen en gevoelens van angst en rusteloosheid oproepen. Dit is de reden waarom Dr. Denton zegt dat hoge energierassen waarschijnlijk niet ideaal zijn voor mensen met angst. Rassen zoals Border Collies en Husky's hebben in het algemeen meer behoeften (veel buitentijdse mentale stimulatierisico op scheidingsangst) en hun wilde vibes kunnen slecht zijn voor een angstige mens.

Rassen met sterke bewakingsinstincten zoals Duitse herders Rottweilers of Dobermans is misschien niet de beste keuze als u op zoek bent naar een rustige onderhoudsarme metgezel Dr. Denton voegt eraan toe.

Vergeet niet dat u zich uitsluitend op ras concentreert, is misschien niet de beste route. Alle honden hebben unieke persoonlijkheden. De rassen op onze lijst zijn degenen die we kennen als rustgevende aanwezigen die graag willen en vrij onderhoudsarme.