Een podoloog vertelde me dat ze geen fan is van deze 2 ultra-trendy schoenenstijlen (maar alle hoop is niet verloren)

Toen ik de kans kreeg om de in Londen gevestigde podoloog te vragen Dr. Margaret Dabbs Voor de schoenenstijlen die in haar professionele mening niet goed voor je voeten zijn, had ik verwacht dat ze me zou vertellen dat we hemelshoog zouden moeten vermijden stiletto's en ultra-narrow pointy-does . (En ik had daar gelijk over - ze is geen grote fan.) Ik verwachtte echter niet dat ze op hun hoede zou zijn voor twee van de trendigste schoensilhouetten van de afgelopen jaren (waarvan ik toevallig in twee kleuren bezit): Adidas Sambas En balletflats . Dit is waarom - plus hoe je die twee stijlen kunt dragen zonder je arme voeten te doden.

Ontmoet de expert

Dr. Margaret Dabbs DPM is een podoloog en oprichter van haar gelijknamige merk Margaret Dabbs London . Dr. Dabbs kreeg een OBE in de Nieuwjaarslijst van 2023 als erkenning voor haar diensten aan het bedrijfsleven en podiastie haar ondernemersvermogen en voor het creëren van een gloednieuwe wellnesscategorie binnen schoonheid voor de zorg voor voeten en benen.

Meteen vertelt Dr. Dabbs me dat onze keuze voor schoenen een uitdrukking is van onze persoonlijkheid en identiteit en dit wordt vaak overwogen voordat we nadenken over hoe onze schoenenkeuze onze voetgezondheid beïnvloedt. Slecht passende of ongepaste schoenen die ze toevoegt, kan leiden tot een groot aantal problemen, van moord en eelt tot ingegroeide teennagels en bunions. Comfort moet altijd naast stijl zitten als het gaat om het kiezen van schoenen.

Over het onderwerp van Sambas die zo populair zijn gestegen dat het moeilijk is om een ​​dag te gaan zonder minstens één paar in de wilde Dr. Dabbs te zien, geeft toe dat hoewel ze zeer comfortabel kunnen zijn constant te dragen van platte schoenen en trainers Plantaire fasciitis . Ze voegt eraan toe dat Sambas ook te smal kan zijn voor sommige dragers en dat het cruciaal is om schoenstijlen te kiezen die breed genoeg zijn voor je voeten. Alle hoop gaat echter niet verloren. Als je je geliefde Sambas moet dragen (*schaapachtig verhoogt hand*) Dr. Dabbs zegt dat een op maat gemaakte orthesen een wereld van verschil kan maken: dit ondersteunt bunions plantaire fasciitis en voetknie of rugpijn die ze uitlegt.

Een andere ultra-populaire stijl waaraan Dr. Dabbs niet zo enthousiast is, is de sierlijke balletflat. Deze ballerina-geïnspireerde stijlen die ze deelt, bieden zeer weinig ondersteuning en kunnen problemen veroorzaken met afgeplatte bogen van de voeten. Bovendien kunnen ze moeilijk zijn om op de voet te blijven en kunnen ze ook smal zijn aan de tenen die knijpen. (Ze merkt op dat, vooral als u gewichtstoename en/of zwelling zwangerschapsballetflats ondervindt, moeten worden vermeden.)

Dr. Dabbs staat niet alleen in haar beoordeling van balletflats. Vorig jaar Ik praatte met een andere podoloog Dr. Najwa Javed die de gevoelens van Dr. Dabbs weergalmde die me vertelden over de stijl gezien de populariteit van balletflats die je wilt dat een podoloog van ze houdt, maar de waarheid is dat ze niet worden aanbevolen voor langdurig wandelen of staan. Na verloop van tijd kunnen ze pijn veroorzaken die ze heeft gedeeld - Pain is niet beperkt tot je voeten. Dr. Javed legde uit dat het inherente gebrek aan ondersteuning in balletflats kan leiden tot onnodige spanning op de boog van de voetpootspieren en zelfs de onderrug mogelijk veroorzaakt

Net als bij het toevoegen van aangepaste orthesen aan je samba's zijn er gezondere manieren om balletflats te rocken. Dr. Javed deelde deze functies die balletflats gezondst voor uw voeten maken:

1. Ze hebben een stabiele en stijve zool die alleen in de teenbox buigt - deze functie helpt de boog van je voet te ondersteunen en vermindert de spanning op je plantaire fasciale band.
2. Ze hebben een goede gevoerde binnenzool. Hoe meer vulling de binnenzool heeft, hoe betere schokabsorptie wordt opgemerkt door de voet die botletsel afneemt door te bonzen op de bestrating.
3. Ze hebben een lichte hiel; Balletflats met een lichte hiel of hoogte helpen de spanning op de achterste ketting (onderrugspieren) te verminderen en kunnen helpen bij het verminderen van rugpijn.

Dus zijn er gezondere schoenen voor je voeten dat de zeer trendy Adidas Sambas en balletflats? Er zijn er zeker, maar als je niet helemaal klaar bent om die stijlen op te geven, bestaan ​​er manieren om de potentiële schade aan je kostbare voeten te minimaliseren.