Wat zijn de goedkoopste fruit? 12 verse productiesopties die de beste waar zijn voor je geld, van watermeloen tot mango's

Als de gedachte aan boodschappen doen, doet je portemonnee rillen of als je ooit hebt overwogen je 401K voor bessen goed hetzelfde te verzilveren. Als ik niet bedenk een bosbessenruimte om te bakken, snack ik op een fruitsalade (of kijkend naar mijn 1-jarige slopen de pint bosbessen voor genoemde taart). Ik krijg dat winkelen voor boodschappen ontmoedigend kan zijn, maar dat hoeft niet zo te zijn. Vraagt ​​u zich af wat de goedkoopste vruchten zijn die u kunt kopen? Van watermeloen tot appels deze 12 fruit zijn de beste nieuwe producten voor uw budget met prijzen die zijn afkomstig van de USDA's meest recente rapporten voor economische onderzoeksdiensten .

PSST: de onderstaande lijst verwijst naar conventionele verse producten die niet organisch zijn.

1. Watermeloen

Gemiddelde prijs: 38 cent per pondHoe watermeloen te serveren: Gegrilde watermeloen-feta spiesjes ; Gegrilde meloen met Tahini Chili -olie en sesamzaadjes ; Watermeloen zoete thee ; Watermeloen komkommersalade met feta en honing-limoendressing ; Watermeloen poke kommen ; Watermeloen-kiwi Ice Pops ; Watermeloen sorbet one-ingrediënt

Sappige verfrissende watermeloen staat bovenaan deze lijst als de goedkoopste fruit die u kunt kopen. En hoewel je een deel van de schou weggooit om bij het vlees te komen, kun je de groene delen daadwerkelijk pitsen als je de hele meloen wilt gebruiken. Als je het je afvraagt Hoe u een rijpe watermeloen kiest Zoek er een die diep groen is met een gele grondplek en hol klinkt als deze wordt afgetapt.

2. Bananen

Gemiddelde prijs: 60 cent per pondHoe bananen te dienen: Klassiek bananenbrood ; Bananenpudding cheesecake ; Bananenpuddingbekers ; Pindakaas - banana koekjes ; Chocolade bananenbrood oma ; Morning Soft Serve ; Overnachting haver met pindakaas en banaan ; Magische pannenkoeken met bananeneieren en yoghurt

Met slechts 60 cent per pond heb je geen excuus om de volgende keer dat je naar de winkel gaat, geen excuus hebben om niet een stel nanas op te halen. Wat is dat? Je vindt het niet leuk hoe ze allemaal lijken te gaan rijp tegelijkertijd? Daar is bananenbrood voor. Bananen bevatten veel kalium dat Per de USDA kan helpen de bloeddruk te reguleren. (Perfect voor wanneer u gaat winkelen.)

3. Ananas

Gemiddelde prijs: 62 cent per pondHoe ananas te serveren: Ananas kokosnoot ; Pittige ananas prosciutto taartjes ; Ananas en gember ondersteboven cake ; Zoetzoete varkensvlees spiesjes met ananas ; Ginger-Pineap Garnalen Roerbak ; Gegrilde ananassplit sundae met kersensaus ; Ananas Koreaanse kippendijen

Ik had niet verwacht dat ananas de lijst met goedkoopste fruit zou maken, maar de tropische cuties klokken binnen met ongeveer 62 cent per pond. Hoewel ze alleen zoet en sappig zijn, zijn ze ook goed geschikt voor hartige recepten (vooral als je Grill ze ) Dus sla het voorgesneden spullen over in het voordeel van een hele vrucht. Je zult het gebruiken - en het is op die manier veel betaalbaarder.

4. Cantaloupe

Gemiddelde prijs: 75 cent per pondHoe je meloen kunt dienen: Meloen salade met chilipoeder munt limoen en schilferig zeezout ; Mantaloupe-munt sorbet ; Frozen Cantaloupe Cocktail

Cantaloupe is op zijn hoogtepunt van juni tot augustus, dus profiteer ervan zolang de zomer duurt. Als het rijp is, is het perfect in beslag genomen of in een fruitsalade, maar het schijnt ook wanneer het wordt bestrooid met zout en hete pepervlokken voor een hartige draai. Zich afvragen Hoe u een meloen kunt kiezen Is dat je munt waard? Snuff het voor een zoet aroma en controleer of het bloesemuiteinde een beetje geeft wanneer het wordt ingedrukt.

5. Honingdauw

Gemiddelde prijs: $ 1,16 per pondHoe honingdauw te serveren: Honingdauw feta jalapeño en limoensalade

Arme honingdauw heeft de reputatie volledig flauw te zijn, maar als je het weet Hoe te vertellen dat het rijp is Het is een zoete knaller die je aandacht waard is. De schil van een rijpe honingdauw zal een felle romige gele kleur zijn met een gladde wasachtige textuur. Gebruik het in salades of serveer het recht omhoog.

6. Papaya

Gemiddelde prijs: $ 1,34 per pondHoe papaja te dienen: Mexicaanse papajasalade

Een andere tropische pick papaya maakt de lijst met goedkoopste fruit op ongeveer $ 1,34 per pond. Als je er nog nooit van hebt genoten voordat ze een boterachtige textuur en een zoete sappige smaak hebben die enigszins muskisch en bijna meloenachtig is (maar een beetje meer scherp). Ze zijn even lekker in hartige gerechten zoals een salade met koriander en komkommer.

7. Grapefruit

Gemiddelde prijs: $ 1,44 per pondHoe grapefruit te dienen: Grapefruit Meringue stapelt ; Ruby Red Grapefruit Panna Cotta ; Gesneden citrus met pistache stof ; Citrusgarnalen en quinoasalade met feta

Met zijn pittige complexe smaak dit lage suiker fruit Krijgt niet altijd de schijnwerpers - maar gezien het vrij eenvoudig op je portemonnee is. Grapefruit zijn op hun best als ze in de wintermaanden in het seizoen zijn, dus zoek dan de sappigste. Als je een goede krijgt, moet het op zichzelf zoet zijn (maar je kunt altijd een beetje bruine suiker strooien).

8. Sinaasappels

Gemiddelde prijs: $ 1,46 per pondHoe je sinaasappels moet dienen: Plakkerige oranje kip met gekarameliseerde uien en venkel ; Baked Brie met vijgenpistachenoten en sinaasappel ; Slow Cooker Turkije borst met sinaasappel en kruiden ; Oranje Creamsicle granita ; Citrus shortcake

Standaard sinaasappels (geen bloedsinaasappels of de chique sumo -soort) gaan gemakkelijk op je portemonnee, vooral als ze in de winter in het seizoen zijn. Koop een tas voor het maken van vers sap, maar zie niet over het hoofd dat een sinaasappel kan worden gebruikt vergelijkbaar met citroen in hartige maaltijden - het heeft een minder zure meer bloemensmaak die zich mooi leent voor zoete wortelgroenten (zoals wortelen) en gevogelte.

9. Mango's

Gemiddelde prijs: $ 1,47 per pondHoe mango's te dienen: Bloody Mango Cocktail ; Mango guacamole ; Pittige garnalentaco's met mango salsa ; Zoedels met avocado en mangosaus ; Gegrilde eikel kipkoteletten met mango salsa

Mango's smaken niet alleen als vakantie, ze zijn veelzijdig in een gerecht van kip tot vis tot een yoghurtparfait. Laat het fruit volledig rijpen op het aanrecht en bewaar het in de koelkast om zijn leven te verlengen (maar slechts als het zo is volledig rijp). According to the Cleveland Clinic Mango bevat veel vitamine C en kalium en is een goede bron van vezel .

10. Clementines

Gemiddelde prijs: $ 1,58 per pondHoe Clementines te dienen: Clementine Meltaway Cookies

Hoewel ze pas in het seizoen in de winter zijn, zijn deze gemakkelijk te pellen citrus een van de goedkoopste fruit die je kunt kopen (en goed omdat ik graag minstens twee in één keer eet). Leuk weetje: Clementines zijn een hybride tussen mandarijnen en zoete sinaasappels die hen een superzoete smaak en bijna geen zuurgraad geven. (Ideaal voor het inpakken Schoollunches Nee?)

11. Peren

Gemiddelde prijs: $ 1,85 per pondHoe peren te serveren: Bruine suiker perenwegbakjes ; Pear Brie en Rosemary Flatbreads ; Apple Cider Pear Spelt Cake ; Rosé gepocheerde peren met gember en vanille

Peren en appels zijn beide ongeveer $ 1,85 per pond en naar mijn mening zijn ze een onderschat item met herfstproducten. Sap fris en zoet je kunt ze gebruiken in zoete voorbereidingen en hartige gerechten of gewoon als een fruitige garnering voor een charcuterie -bord . Er zijn er veel soorten peren Om uit te kiezen, maar mijn favoriet voor snacking zijn Bartletts.

12. Appels

Gemiddelde prijs: $ 1,85 per pondHoe appels te bedienen: Kool-fennel salade met honeycrisp appels ; Appel taart met zachte krakeling korst ; Apple focaccia met blauwe kaas en kruiden ; Geitenkaasappel en honing taartjes ; Groene smoothie met avocado en appel

Appels zijn vastgebonden met peren op $ 1,85 en hoewel Enkele variëteiten zijn duurder dan anderen, ze zijn nog steeds een goedkoop fruit om over het algemeen aan je winkelwagen toe te voegen. Nog beter als je Bewaar ze In de scherper la van je koelkast gaan ze een maand (of langer) mee. Ik hou van Granny Smith voor het bakken van Honeycrisp voor snacking en rood heerlijk voor niets. (Grapje! Of ben ik?)

Hoe u geld kunt besparen op boodschappen

Koop met de seizoenen: Ooit gemerkt hoe bosbessen in de winter ongeveer $ 7000 kosten, maar toch twee pinten voor $ 5 in juli zijn? Dat komt omdat wanneer ze in het seizoen zijn, ze direct beschikbaar zijn en daarom goedkoper. Producten in het seizoen kopen is een gemakkelijke manier om geld te besparen En Een goede manier om ideeën op te wekken voor het avondeten. (Hoewel bessen waarschijnlijk altijd duurder zijn dan de vruchten op deze lijst.)Bereid uw eigen producten voor: Het hakken van een hele ananas of watermeloen kan vervelend zijn, maar je betaalt extra voor het gemak van het laten doen van de supermarkt. Als u de voorgesneden dingen overslaat en in plaats daarvan, bespaart u een aanzienlijke hoeveelheid geld.Plan vooruit: In plaats van lusteloos de gangpaden te doordringen zonder recepten in gedachten, maak je de hele week een maaltijdplan. U zult niet alleen uw winkelen in één reis uitschakelen, maar u koopt ook precies wat u weet dat u zult gebruiken (en vermindert voedselverspilling in het proces).Neem de inventaris van wat je hebt : Ik denk graag aan dit als een boodschappenlijstje in omgekeerd. Voordat je zelfs naar de supermarkt gaat, schrijf je alles op wat je in je pantry -koelkast hebt enz.Overweeg de kosten per beker : Het onderzoeken van de kosten per pond is nuttig voor een algemeen idee van wat de goedkoopste groenten en fruit zijn, maar u moet ook rekening houden met de eetbare opbrengst van wat u koopt. Bijvoorbeeld: laten we zeggen dat spruitjes en verse maïs beide $ 2 per pond zijn. Maar als u bedenkt dat het gewicht van de maïs ook de oneetbare cob omvat, zult u zich realiseren dat het niet zo goed is.