De Whoop Health Tracker vs. de Oura Ring: ik rende, sliep en gestrest terwijl ik beide droeg - die het beste werkt

PureWow -editors selecteren elk item dat op deze pagina verschijnt en sommige items kunnen aan ons worden geschonken. Bovendien kan Purewow compensatie verdienen door middel van affiliatielinks binnen het verhaal. Alle prijzen zijn nauwkeurig op de datum van publicatie. U kunt hier meer leren over het partnerproces .

Eerlijk gezegd besteed ik niet echt zoveel aandacht aan mijn lichaam. Ik word elke dag wakker van een surade beer uit de winterslaap vaag boos op de taken van een nieuwe dag aanvoelen niet super energiek en vergeet goed te eten. Ik bedoel, ik loop eenmaal per jaar een 10k en train een of twee keer per week behoorlijk hard (of niet zo hard als ik het doe gezellig cardio ). Ik ben echter ook in rugligging van mijn bedbewerking die de hele dag onderzoek en schrijven, dus mijn algehele fitness is behoorlijk vlekkerig. Ik wil je dit vertellen, want in tegenstelling tot sommige vrienden die ik hier in Californië heb, ben ik geen Endurance Atleet of Biohacker die haar vinger aan de pols heeft van de nieuwste bodytechnologie. (Of Intel dutten .) Dus als ik zeg dat mijn ervaring met het gebruik van gezondheidstrackers - ik probeerde de Onze ring Gedurende een jaar en de Whoop Health Tracker gedurende zes weken-heeft mijn algehele welzijn gestimuleerd, begrepen dat het ondanks mijn nogal luie en onzorgvuldige houding ten opzichte van zelfzorg is. Ik heb een diepe duik in de biometrie gedaan om de Stoot versus onze ring Health Trackers met behulp van vijf elementen: gebruiksgemak nauwkeurigheid Batterij levensstijl en waarde. En wat ik heb geleerd door aandacht te schenken aan mijn nummers, hielp me om beter te rusten (zonder toevlucht te nemen Mond taping om te slapen of zelfs investeren in de Beste slaapmaskers ) Voel je meer chill en verbetert ook scores op gezondheidsindicatoren zoals hartslagvariabiliteit (waarvan ik niet eens wist dat het belangrijk was, maar geleerd was dankzij beide apparaat-apps mini-tutorials).

Wat hebben de whoop en onze ring gemeen?

Zowel de Whoop als Oura Ring zijn draagbare gezondheidstrackers die infraroodlicht en versnellingsmeter bewegingssensoren gebruiken om informatie over uw lichaamsmechanica vast te leggen. De apparaten hebben geen schermen om genoemde gegevens te melden (zoals bijvoorbeeld de Apple Watch), maar gebruiken in plaats daarvan Bluetooth -technologie om informatie te verzenden over de hartslag van uw slaapstressniveau en meer naar uw handheld -apparaat. Daar via een app kunt u rapporten over de informatie in realtime krijgen, evenals in grafieken en grafieken op langere termijn die uw prestaties over weken en maanden vergelijken. Zowel de whoop als de Oura -ring vereisen een eerste aankoop van hardware en een maandelijks abonnement om de gegevens te lezen. Ten slotte zijn zowel de whoop als de onze ring oplaadbaar en beschikbaar in een klein bereik van stijlen en kleuren.

Wat zijn de belangrijkste verschillen tussen de whoop en onze ring?

Het meest duidelijk de whoop -riemen op je pols als een horlogeband terwijl je een Oura -ring aan je vinger draagt ​​als een trouwring. De whoop die biometrie verzamelt met behulp van vijf LED's (Green Red and Infared) Slechte gewoonte voor het slapengaan Ik heb me niet voorbereid op Shut-Eye).

Stoot

Stoot

Gebruiksgemak: 15/20Nauwkeurigheid: 16/20Batterijduur: 18/20Stijl: 18/20Waarde: 20/20
Totaal: 85/100

De wrap-achtige polsband van Whoop was in het begin verwarrend-lossend biedt de app een tutorial en na een paar probeerde het te bevestigen op mijn pols intuïtief. (Schreeuw naar de ontwerpers voor hun innovatieve moeilijk te shake-off polsbandje gemaakt van snel drogende gebreide materiaal zonder irritante gespen te irriteren. Mijn whoops blijven gemiddeld vijf dagen opgeladen totdat het moet worden aangevuld en ik waardeer het hoe het me waarschuwt om het te laden tot 20 procent. Power. My Whoop duurt ongeveer 90 minuten om op te laden.

Ik waardeer hoe de whoop een breed scala aan biometrie nodig heeft, waaronder hartslagvariabiliteit (HRV) rustende hartslag en slaapniveaus en vervolgens de cijfers kraken om me een nummergebaseerde score te geven voor slaapherstel en spanning. A Januari 2024 Beoordeling van medische studies gesloten context zou het gebruik moeten leiden - met andere woorden, elke lezing van uw HRV en diepe slaapniveaus bijvoorbeeld magnesiumsupplementen Heeft Zone 2 Cardo uitgegeven Tijd buitenshuis en nam vitamine D) en elke dag herinnerde het me eraan om het in te vullen. Ik kon zien dat deze gedragsaanpassingen beide werden verlaagd door de hartslag te laten rusten en mijn slaap verbeterde.)

De whoop wordt geleverd met een gewone zwarte band, maar je kunt de riem upgraden met een optie van kleurrijke gebreide banden met gespen in een verscheidenheid aan metalen afwerkingen, waaronder roségoud en mat zwart geprijsd op $ 59 tot $ 99. Het uiterlijk van de band is meer dat ik een tech -bro ben dan ik train voor mijn 50K, wat naar mijn mening aantrekkelijker is. En in het geval je iemand bent die graag hun accessoires whoopt, is er met uitgekomen beha Leggings en ondergoed die slots hebben om je whoop erin te plaatsen, zodat je nog steeds het sensor-huidcontact kunt hebben dat nodig is voor metingen. Hoewel het apparaat en de band niets kosten whoop, moet u op het moment van bestelling betalen voor een abonnement van twee of een jaar ($ 399 of $ 239). Dit is gemiddeld een plan van 24 maanden dat $ 17 per maand een plan van 12 maanden kost, is $ 20 per maand. Benieuwd maar onbeslist? Whoop biedt een gratis proefmaand-het gebruik van een pre-eigendom apparaat.

Onze ring

Uiterlijk

Gebruiksgemak: 15/20Nauwkeurigheid: 18/20Batterijduur: 20/20Stijl: 16/20Waarde: 18/20
TOTAAL: 87/100

Aanvankelijk was ik gefrustreerd door de vertragingstijd die nodig was om mijn Oura aan de slag te krijgen; Eerst moest ik wachten tot de ringgroottekit van het apparaat zou komen. Ik begrijp dat de juiste pasvorm - zodat de sensoren aan de binnenkant van de ring in contact konden komen met de huid - cruciaal waren voor de meest nauwkeurige lezing. In termen van nauwkeurigheid heb ik een Maart 2024 Studie Geleid met 96 Japanse deelnemers die onze ringen droegen tijdens een hotelgebaseerde slaapstudie waarin verpleegkundigen hightech slaaptechnologie-sensoren toepassen om te meten tegen de tijd van onze tijd in bed in bed totale slaaptijd doorgebracht in lichte slaaptijd doorgebracht in diepe slaap en meer. De bevindingen van onderzoekers geven de algemene overeenkomst van een slimme ring aan met de gouden standaard van slaapevaluatie. De levensduur van de batterij was fantastisch dat zes dagen zonder een opladen en na een uur op zijn laad dok terug naar 100 procent.

Er zijn twee stijlen van Aura Ring: de Erfenis ontwerp met een klassieke plateau -vorm vergelijkbaar met een signetring (vanaf $ 299) en de Horizon (vanaf $ 349) Een cirkel rond ronde. Het erfgoed is verkrijgbaar in Silver Black Stealth (een mat zwart) en goud, terwijl de horizon in die kleuren wordt geleverd plus geborsteld titanium en roségoud. Ik koos voor een matzwarte horizon en waardeer hoe deze coördineert met andere gouden zilveren of emaillejuwelen die ik draag. Helaas wordt de ring echter na een jaar van zwemtuinen en lichte huishoudelijke taken vervaagd rond de randen gebogen op plaatsen en een beetje versleten. Met een gratis abonnement van één maand en verplichte aankoop van een lidmaatschap van één jaar met uw eerste ringaankoop voor $ 70 is de maandelijkse abonnementsprijs iets meer dan $ 5. Omwille van de whoop te vergelijken, laten we zeggen dat je de minst dure ring hebt gekocht - $ 299 - samen met het $ 70 jaarlange abonnement. De kosten van het apparaat en het abonnement zijn het eerste jaar gemiddeld tot $ 31 per maand en daalt vervolgens tot $ 5 per maand in het tweede jaar en daarna.

The Whoop vs. de Oura Ring: Final Thoughts

Na het gebruik van zowel de whoop- als de gezondheidstrackers van Oura Ring, ben ik ze allebei gaan waarderen. Als een informele zelfzorg- en fitnessliefhebber ben ik blij dat ik eerst de Oura Ring heb gebruikt, omdat de kleine formaat en gemakkelijk te begrijpen app-interface niet te intimiderend blijken of G.I Jane voor mij niet. De langetermijnstatistieken die de ring aan mij meldde, leerden me dat een regelmatig slaapschema me hielp om me overdag energieker te voelen en de kleine herinneringen van de app om mijn benen te strekken na stukken zittend werk, voelde ik me minder schuldig over het nemen van 15 minuten van mijn computer.

Toen ik toen de gelegenheid had om whoop te gebruiken, was ik genoeg geïntrigeerd door draagbare technologie om echt met de app om te gaan door mijn oefening en dagelijkse zelfzorg bij te houden (inclusief magnesiumsupplementen en tijd die buitenshuis wordt doorgebracht) en het nemen van signalen van de AI-coachingfunctie die mijn vorige dagstam en slaap analyseert om trainingen aan te bevelen.

TLDR: Ik zou whoop aanbevelen voor mijn nummer-crunching biohacking-vrienden en onze ring voor de wearables-curious menigte. Hoewel je erachter bent of je een van beide draagt ​​en we ontmoeten - ik zal allemaal in je grill zijn om te vragen hoe je je whoop of onze ring gebruikt - omdat ik nu ben>