Verlangen naar augurken? Dit is wat het betekent

Of ze nu worden gegeten in gearomatiseerde chips op een hamburger of rechtstreeks uit de pot waar we van een sappige augurk houden. Heck, we zullen zelfs geven Pickle Soft Serve En augurk wodka Probeer. En hoewel we nooit degenen zijn om een ​​knapperige speer af te wijzen, beginnen we er soms naar te verlangen echt slecht. Wanneer dit superspecifiek (maar zo dille -Zicique) Hankering stakingen Is het de manier van ons lichaam om ons iets te vertellen? Misschien. Als je zoiets als wij bent en merkt dat je hunkert naar augurken op de reg, kan dat zijn omdat je uitgedroogd bent. Sta ons toe het uit te leggen.

Augures bevatten veel natrium (zout wordt aan de pekel toegevoegd om ze te behouden - en ze natuurlijk extra smakelijk maken). En natrium is een belangrijke elektrolyt. Deze mineralen helpen om uw lichaam gehydrateerd te houden. Dus als je zin hebt in iets zout, kan het zijn omdat je lichaam een ​​hydratatieboost nodig heeft.

Maar dat is misschien niet het enige dat aan de hand is. Onderzoek toont aan dat zout net als suiker verslavend kan zijn en de breingebieden kan raken die signalen uitbrengen voor het hunkeren naar geregistreerde diëtist Amy Shapiro van Echte voeding vertelt ons. En omdat je een tolerantie voor zout kunt opbouwen, hoe meer je eet, hoe meer je wilt. Dit kan verklaren waarom je het moeilijk vindt om bij slechts één augurk te stoppen (of waarom je favoriete manier om ze te eten in een Cubaanse sandwich met vlees vol zit).

Maar wat als je hunkert naar zout voedsel de hele tijd? Als de verlangens constant worden, is het altijd belangrijk om dit te bespreken met uw arts geregistreerde diëtist Voedingsdeskundige Lee Cotton vertelt ons. Onderzoek geeft aan dat verlangen naar zout een symptoom kan zijn van een gezondheidstoestand zoals bijnierinsufficiëntie of het syndroom van bartter. Het kan ook een teken zijn van uitdroging of PMS die ze toevoegt. Vermijd zelfdiagnose en praat met uw arts over eventuele veranderingen in de eetlust of smaken Lee adviseert.

Hoe zit het met het cliché van zwangere vrouwen met een pot augurken om 3 uur 's ochtends? Volgens Shapiro hunkeren veel zwangere vrouwen hunkeren naar augurken als reactie op ochtendmisselijkheid die kan veroorzaken - u raadt het - de gehydratatie. En hoewel je misschien hebt gehoord dat een verhoogd bloedvolume de behoefte van een zwangere vrouw aan natrium (vandaar die middernacht hunkeren naar augurken en chips) verhoogt, is er weinig bewijs om deze theorie te ondersteunen. Wat we wel weten, is dat er een culturele link is naar hunkeren naar zwangerschap. A studie Van meer dan 200 verwachte vrouwen in Tanzania ontdekten dat de meest voorkomende verlangens onder hen vleesmango's en yoghurt waren. Ondertussen in de Verenigde Staten De meest voorkomende zwangerschapsverkerende Neem chocolade fastfood augurken en ijs. Wat geeft? Nou, als je altijd hebt gehoord dat zwangere vrouwen hunkeren naar augurken, dan heb je waarschijnlijk aanleg om hetzelfde te hebben verlangen als je verwacht.

Gelukkig voor ons is er niets mis met je genieten van je hankering voor een augurk. Per Shapiro -augurken zijn zelfs vol met vitamines en mineralen. Velen zijn gefermenteerd, dus ze helpen ook bij de spijsvertering en de darmgezondheid.

Maar als je je augurkverslaving probeert te verslaan, hebben we veel suggesties. Probeer in plaats daarvan een paar olijven of een paar gezonde chips om te bevredigen naar iets zout met precies de juiste hoeveelheid bijten (we vinden het leuk Deze geroosterde vegetarische ). Je kunt ook een handvol popcorn of edamame snacken. Of je weet gewoon over je hunkeren naar je verlangen en eet een verdomde augurk. Hier zijn onze keuzes voor de Beste dille augurken in de supermarkt . Of waarom niet proberen je eigen te maken zelfgemaakte augurken ?