34 leuke dinerideeën waardoor je van hosting houdt

Ik hou van koken, maar ik ben ook veel obstakels tegengekomen die het moeilijk maken om die passie levend te houden. Kieskeurige kinderen die niet zullen aanraken zeevruchten Een echtgenoot die geen rood vlees zal aanraken. Er zijn genoeg nachten dat ik geen ideeën meer heb en gewoon twee afzonderlijke diners maak. Onnodig te zeggen dat dit resultaat niet geweldig is.

Ik weet dat ik niet de enige ben die ooit een diner sleur heeft meegemaakt. Dezelfde oude recepten op herhaalde wanhopig om iets nieuws te achterhalen met kip. Nou vrienden, ik besloot ons allemaal te helpen door internet te doorzoeken op de meest interessante en verfrissende recepten die ik kon vinden. Bij het selecteren van deze maaltijden streefde ik ernaar om diegenen op te nemen die een verscheidenheid aan verschillende diëten aanspreken ( vegetarisch veganistisch Lage koolhydraten Glutenvrij enz.) Evenals degenen die een beroep doen op mijn liefde voor etnisch eten en exotische smaken (denk aan: Indiase Curries Afrikaans gekruide eieren en Aziatisch geïnspireerde zeevruchten en noedelgerechten). Zonder verder oponthoud zijn hier mijn topkeuzes voor leuke dinerideeën waardoor je van houdt hosting En gewoon koken in het algemeen. Lees verder en eet goed.

1. Gerelateerde eieren

Tijdverbintenis: 25 minutenWaarom ik het leuk vind: <30 minuten <10 ingredients <500 caloriesDient: 2 tot 4 personen

Er is niets waar ik meer van hou dan een loopneus ei tijdens het diner (of op elk moment) en dit smaakje met een smaakvolle kookboek van Kiano Moju Africali Heeft voldoende kick - de naam komt tenslotte van een Afrikaanse chilisaus - en kan gemakkelijk een menigte voeden. Het is ook een zeer aanpasbaar verwondering van één pan: de eieren worden geslagen met een combinatie van fijngehakte verse groenten, zodat het allemaal samen kookt [om] een delende pan van eieren te maken die meestal de ui en knoflook verwisselen, afhankelijk van wat ik bij de hand heb Moju schrijft. Dus ja experimenteer weg - en zorg ervoor dat je het serveert met wat mooi brood om te dompelen.

2. Kurkuma gouden melk daal

Tijdverbintenis: 1 uur 10 minutenWaarom ik het leuk vind: Hoog eiwit glutenvrij veganistischDient: 2 mensen

In het geval dat je het hebt gemist, verwijst gouden melk naar melk (of iets romigs) dat is doordrenkt met kurkuma en het elixer heeft veel Gezondheidsvoordelen . Dit recept uit het kookboek van Liz Moody Gezonder samen: recepten voor twee - leer je lichaam in je relaties, weet het recept

3. Instant Pot Harissa Bean Stew

• Tijdverbintenis: 1 uur 15 minuten
• Waarom ik het leuk vind: veganistisch <500 calories low sugar vegetarisch-friendly
• Dient: 6 mensen

De Instant Pot doet al het zware werk in dit recept uit het boek van Urvashi Pitre Instant Pot Miracle Vegetarisch kookboek En het eindresultaat is eigenlijk wonderbaarlijk. Het beste deel is de kicky Harissa -smaak, maar niet alle Harissa is gelijk geschapen. Veel Harissa -recepten gebruiken tomaten of paprika's die Pitre schrijft. Ik geef er de voorkeur aan dat mijn pasta rechtop is. Proef het een keer en je zult een miljoen verschillende toepassingen vinden voor deze mooie pittige veelzijdige mix. Ik heb het geproefd en kan getuigen van de superioriteit ervan, maar voel je vrij om in de winkel gekochte Harissa te gebruiken als je een snelkoppeling wilt nemen. (Ik zal het niet vertellen.)

4. Plaatpan pierogi met gekarameliseerde uien en dille

• Tijdverbintenis: 30 minuten
• Waarom ik het leuk vind: vegetarisch-friendly kid-friendly <10 ingredients one pan
• Dient: 4 mensen

Als jij en de jouwe kreunen bij de gedachte om pasta te eten voor het avondeten opnieuw Ik raad je sterk aan om wat bevroren pierogies op te scheppen met een vulling van je keuze en vervolgens dit buitengewoon eenvoudige diner samengaat dat een gezonde en smaakvolle boost krijgt van prachtig gekarameliseerde koolpartjes en uien plus een dromerige dille -saus waar je zeker veel andere toepassingen voor zult vinden. Dien deze in onder ‘Gemakkelijkste doordeweekse diner aller tijden.’

5. Geroosterde bloemkool met Tahini Ranch

• Tijdverbintenis: 50 minuten
• Waarom ik het leuk vind: <500 calories Lage koolhydraten low sugar vegetarisch-friendly
• Dient: 8 mensen

Ik zhuzhed ranch met Griekse yoghurt verse kruiden en tahini voor een decadent rijke saus om goudbruine rooiers te smoren bloemkool zegt chef -kok en receptontwikkelaar Jake Cohen terwijl we ons praten door zijn verlangens voor voorbereiding op geroosterde bloemkool. Mijn favoriete onderdeel is de kleine kick die je krijgt van de Aleppo Pepper Een Syrische variëteit die de perfecte hoeveelheid warmte toevoegt, alleen om te worden afgekoeld door de ranch. Mijn suggestie? Maak twee keer de hoeveelheid ranch, zodat u restjes kunt gebruiken om te gebruiken voor aardappelensandwiches of zelfs als een marinade voor vlees.

6. Keto -plaat pan kip met regenbooggroenten

• Tijdverbintenis: 35 minuten
• Waarom ik het leuk vind: hoog eiwit <500 calories one pan
• Dient: 4 mensen

Een sesamolie en sojasaus marinade zorgen voor prachtig gekruide kip in dit buitengewoon snelle en gemakkelijke doordeweekse diner. De regenboogkleurige presentatie van de perfect vork-tender geroosterde groenten is de kers op de taart en visueel aantrekkelijk genoeg dat je zelfs je kinderen ertoe kunt brengen ze te eten. Het beste van al het eenvoud van dit recept kan niet worden verslagen - en omdat het alleen op de pan vereist, hoef je ook niet over een gootsteen vol met gerechten te slaven.

7. Ina Garten's Toscaanse Turkije Roulade

• Tijdverbintenis: 2 uur 20 minuten
• Waarom ik het leuk vind: <500 calories Lage koolhydraten hoog eiwit
• Dient: 10 mensen

Deze Turkije Roulade is eigenlijk beter als je het van tevoren assembleert omdat de smaken - prosciutto venkelzaad knoflook verse salie en rozemarijn - de kalkoen allemaal doordringen. Dit is klassiek comfortvoedsel met het volume dat wordt opgedaan Ina tuin van dit recept uit haar kookboek Modern Comfort Food . Ik zeg dat het smaakt als een eersteklas Thanksgiving -diner ... en dat is iets om op elk moment van het jaar dankbaar voor te zijn.

8. Anthony Porowski's zalm en spinazie rijstkom met groene theebouillon

• Tijdverbintenis: 40 minuten
• Waarom ik het leuk vind: hoog eiwit low sugar beginner-friendly
• Dient: 4 mensen

Breng de frisse en gezonde keuken van Japan naar uw keuken met dit recept uit het kookboek van Anthony Porowski Antoni: Laten we eten . Als je verrast bent door het idee om zalm en thee te combineren, kan Porowski uitleggen: op zijn meest basale wordt dit gerecht bekend als Ochazuke gemaakt door heet te gieten groene thee over rijst. Voor een voedende maaltijd bedek ik de rijst met geroosterde zalm (of arctische char) gekruid met sesamolie en giet vervolgens over een thee- en kippenbouillonmengsel. Ik geef de voorkeur aan jasmijngroene thee, maar je kunt de groene thee die je leuk vindt gebruiken. Inderdaad, de kruidennoten van de hartige groene theebouillon brengen deze rijstkom echt naar het volgende niveau. Als u uw zalmdiners op zoek bent om een ​​beetje minder snoozy te maken, past deze bij de rekening.

9. Fall geroosterde groente en linzen salade met pijnboompitten crème

• Tijdverbintenis: 45 minuten
• Waarom ik het leuk vind: Glutenvrij veganistisch <500 calories
• Dient: 4 mensen

Aran Goyoaga author of the new cookbook Kaneel en vanille bakes eenvoudig is een godin onder glutenvrije gourmands. Dit recept voor een stevige salade heeft een ongelooflijke combinatie van smaken en texturen. Het beste van alles is dat het voldoende is als hoofdgerecht en is ook een uitstekende kant voor gebraden vlees. Een pro -tip met dank aan Goyoaga is om de pijnboompijncrème te [te verdubbelen, zodat je extra in de koelkast hebt om te gebruiken voor andere salades of om te serveren naast eieren en rauwheid . Roger dat.

10. Broccoli cheddar -bonen met knapperige cheddar panko

• Tijdverbintenis: 1 uur
• Waarom ik het leuk vind: vegetarisch hoog eiwit kid-friendly
• Dient: 4 tot 6 personen

Dit recept neemt een klassieke broccoli -cheddarsoep en transformeert het in een hartelijker bonennummer dat Carolina Gelen van dit recept uit haar kookboek schrijft Passeer het bord: 100 heerlijke zeer deelbare dagelijkse recepten toevoegend dat [zij] dat geruststellende gevoel van een broccoli -cheddar wilde opnemen soep in iets met meer lichaam en textuur. Butterbonen in blik waren de perfecte toevoeging ... Ik hou van de manier waarop ze hun vorm vasthouden, zelfs als ze in een saus zijn gestoofd. (PSST: als je geen boterbonen bij de hand hebt Garbanzo -bonen of grote noordelijke bonen, maken geschikte vervangers.)

11. Instant pot kip en knoedels

• Tijdverbintenis: 1 uur 10 minuten
• Waarom ik het leuk vind: Instant Pot High Protein Low Sugar
• Dient: 4 tot 6 personen

Dit instantpotrecept heeft alle romige stevige decadentie van kippenpotten zonder het kieskeurige bladerdeeg. De drukkookmethode levert een rijke diepe smaak op die anders enkele uren zou duren om te bereiken en het eenvoudige knoedelrecept is volledig waterdicht.

12. Citroengras-reker kokosnoot gegrilde biefstuk

• Tijdverbintenis: 1 uur 10 minuten
• Waarom ik het leuk vind: hoog eiwit Lage koolhydraten low sugar <500 calories
• Dient: 6 tot 8 mensen

Anna Stockwell's Lemongrass-rager kokosnoot gegrilde biefstuk (uit haar kookboek Voor de tafel ) is een smaakbom die iedereen uit een saai diner sleur zal trekken. Het geheime ingrediënt hier is vissaus die tonnen umami -smaak toevoegt. Dat gezegd hebbende, het is net zo belangrijk dat je de biefstuk goed snijdt voordat je op serveert: draai je sectie roksteak zodat de strepen van de korrel van de zijkant voor je gaan in plaats van op en neer en snijd het vervolgens in strips door Die strepen die betekenen dat u het in de lengte snijdt, legt Stockwell uit. Volg dit advies voor een oh zo tedere traktatie.

13. Koolhydraatarm courgette enchiladas

• Tijdverbintenis: 1 uur 15 minuten
• Waarom ik het leuk vind: Lage koolhydraten hoog eiwit <500 calories
• Dient: 8 mensen

Mijn familie en ik houden van enchiladas en we wilden iets doen dat een beetje gezonder receptontwikkelaar Erin McDowell was vertelt ons. Door de tortilla's te elimineren, is deze versie super lage koolhydraten. En het verwarmt echt goed, zodat je een grote pan kunt maken en ze meerdere dagen kunt eten. Het is een maalprep-must-have eerlijk.

14. Zalm met pesto en blaren tomaten

• Tijdverbintenis: 35 minuten
• Waarom ik het leuk vind: <10 ingredients beginner-friendly hoog eiwit
• Dient: 4 mensen

Dit recept van Elke dag vermakelijk Door Elizabeth van Lierde is een verfrissend alternatief voor andere beproefde (of moeten we zeggen moe) en echte zalmpreparaten. Het beste van al dit zalmdiner kan vooruit worden bereikt, waardoor het een ideaal en buitengewoon eenvoudig doordeweeks diner is, evenals een go-to wanneer u host. Bel er echter niet op mijn woord: van Lierde -rechten dat [haar] favoriete deel over dit gerecht is dat [zij] alles kan voorbereiden op de ochtend van het knallen in de koelkast en bakken voordat mensen aankomen. Het is de meest ongunstige heerlijke maaltijd waardoor iedereen om het recept vraagt.

15. 15 minuten durende koekenpant biefstuk

• Tijdverbintenis: 15 minuten
• Waarom ik het leuk vind: <30 minuten hoog eiwit low sugar <500 calories
• Dient: 4 mensen

Deze aanpassing van een geliefde Chinees-Amerikaans gerecht komt samen met basisingrediënten die gemakkelijk te verkrijgen zijn en het eindresultaat is een heerlijk kleurrijke (en smaakvolle!) Maaltijd waar je in een oogwenk van kunt genieten. Naar verder Verminder de tijd die op een drukke doordeweekse segment de paprika's van tevoren wordt gesneden. Je zult dankbaar zijn dat je alles klaar hebt om de pan te raken aan het einde van een lange werkdag of een late avond uit.

16. Romige veganistische linzen en geroosterde groentebak

• Tijdverbintenis: 1 uur 25 minuten
• Waarom ik het leuk vind: veganistisch <500 calories crowd-pleaser
• Dient: 8 mensen

Volgens chef Nisha Vora Recept Creator en auteur van The Vegan Instant Pot Cookbook: gezonde toegeeflijke plantaardige recepten Dit is het ultieme wintercomfortvoedsel. En voor zover vegetarische hoofdgerechten gaan, ben ik geneigd het eens te zijn - namelijk omdat de rijke cashew -crème hartelijke linzen en zachte gekarameliseerde groenten combineren om een ​​maaltijd te maken waardoor je echt niets wilt (inclusief vlees).

17. Steak -spiesjes met chimichurri -saus

• Tijdverbintenis: 45 minuten
• Waarom ik het leuk vind: Glutenvrije hoge eiwit lage suiker
• Dient: 6 mensen

Serveer deze kleurrijke spiesjes bij een zomerbarbecue voor een dwaas-proof maaltijd die een menigte zal behagen. En zorg ervoor dat je extra chimichurri -saus maakt, omdat het kicky kruidachtige smaakprofiel zo ongeveer alles opfleurt wat je op de grill gooit.

18. Instant pot keto Indian Butter Chicken

• Tijdverbintenis: 20 minuten
• Waarom ik het leuk vind: Onmiddellijk kan ik <30 minuten hoog eiwit
• Dient: 4 mensen

Ik heb Indiase restaurants vermeden sinds ik Keto ben, vooral omdat ik mezelf niet vertrouw op Naan Bread. Gelukkig geeft dit recept voor boterkip me allemaal dezelfde smaken ver weg van de broodmand. Ik combineer het graag met gebakken bloemkool rice en extra koriander om de ervaring te voltooien schrijft Jen Fisch in haar kookboek Keto in een oogwenk . De waarheid wordt verteld dat je naar dit gerecht hunkert, zelfs als je geen koolhydraten snijdt.

19. Gegrilde kaas en tomatensoep ovenschotel

• Tijdverbintenis: 1 uur
• Waarom ik het leuk vind: hoog eiwit kid-friendly vegetarisch-friendly
• Dient: 8 mensen

Omarm je innerlijke kind met een ovenschotel bestaande uit kleverige gegrilde kaas broodjes licht gekleed met romige tomatensoep. Dit is het soort comfortvoedsel waardoor de menigte wild wordt.

20. Polenta ragu caso

• Tijdverbintenis: 1 uur 50 minuten
• Waarom ik het leuk vind: Glutenvrije beginner met een hoog eiwit
• Dient: 6 mensen

Nog een troostvoedselschotel die deze take op lasagne heeft, bevat polenta in plaats van noedels, wat minder gedoe betekent voor de chef en net zoveel voldoening voor de gasten. Oh en had ik al gezegd dat de vleesvlees echt goddelijk is en een totale briesje om te maken om op te starten?

21. Rotisserie kip ramen

• Tijdverbintenis: 35 minuten
• Waarom ik het leuk vind: Beginnervriendelijke hoogwaardig publiek van eiwitten
• Dient: 6 mensen

Dit is niet de Maruchan Ramen uit je slaapzaaldagen, maar je zult blij zijn te weten dat het niet veel meer moeite kost om deze meer verfijnde versie van het klassieke Japanse noedelschotel te maken dankzij een kleine snelkoppeling in de vorm van in de winkel gekochte rotisserie-kip. Het is ook zeer aanpasbaar. (Ik hou van koriander en een gebakken ei in de mijne, maar jij doet je.)

22. Koolhydraatarme keto pho

• Tijdverbintenis: 35 minuten
• Waarom ik het leuk vind: Glutenvrij hoog eiwit <500 calories
• Dient: 4 mensen

Als je eenmaal verslaafd bent aan het bovenstaande ramenrecept, moet je het vertakken en experimenteren met enkele andere oosters geïnspireerde soepen. Hier wordt de klassieke Vietnamese noedelsoep Pho keto-vriendelijk gemaakt met zoodles die worden gebruikt in plaats van de traditionele rijstnoedels. Het recept is perfect zoals geschreven, maar Maya Krampf van gezonde yum merkt op dat de toppings allemaal optionele en persoonlijke voorkeur zijn [dus ze] zijn niet opgenomen in de 10 ingrediënten. Voel je vrij om te spelen en extra toppings toe te voegen als je wilt.

23. Gevulde courgette boten met tomaat en feta

• Tijdverbintenis: 17 minuten
• Waarom ik het leuk vind: Lage koolhydraten <500 calories vegetarisch-friendly
• Dient: 6 mensen

Ze zijn gemakkelijk te maken-geen speciale ‘cheffy’ vaardigheden die nodig zijn-en ze zijn de perfecte drager voor welke toppings of vullen je als receptontwikkelaar Suzy Karadsheh van haar heerlijke recept voor door mediterrane geïnspireerde gebulde courgetteboten. Naast het vegetarisch en zeer aanpasbaar zijn, scoren deze jongens belangrijke punten voor presentatie en zullen ze zeker indruk maken op iemand aan uw tafel.

24. Mediterrane tonijnpasta

• Tijdverbintenis: 15 minuten
• Waarom ik het leuk vind: <30 minuten hoog eiwit low sugar
• Dient: 4 mensen

Er zijn slechts zeven ingrediënten (exclusief olijfoliezout of peper) en het enige dat je kookt is de pasta. Ik vind het geweldig dat je letterlijk alle andere ingrediënten in een kom kunt gooien met de gekookte pasta en voila! Diner wordt geserveerd schrijft recept Auteur Heidi Larsen van Foodie Crush. Ik moet toegeven dat ik haar enthousiasme deel voor een bijna no-cook pasta-diner dat samenkomt met pantry-nietjes.

25. Tahini -pastasalade

• Tijdverbintenis: 20 minuten
• Waarom ik het leuk vind: <500 calories <30 minuten vegetarisch-friendly
• Dient: 4 tot 6 personen

Beschouw dit een ander winnend recept van Larsen dat je veel vrienden maakt bij een potluck of picknick. Deze Tahini-pastasalade is boordevol verse groenten en gezonde ingrediënten. Het is ook vegetarisch en toch super vullend waardoor het perfect is voor een lichte lunch of diner die ze schrijft. Ik raad aan om een ​​grote batch te maken om wat mee te nemen om met je te werken en vervolgens te genieten van de rest voor een volledig hands-off diner. Oh en als je het niet nodig hebt om vegetarisch te zijn, gooi je zeker wat garnalen in.

26. Ahi -tonijn aangebraden met Aziatische avocadosalade

• Tijdverbintenis: 20 minuten
• Waarom ik het leuk vind: <30 minuten hoog eiwit make ahead
• Dient: 4 mensen

Wanneer ik in een diner ben, ben ik dol op het vertakken en verkennen van Aziatisch geïnspireerde recepten. Mijn man en ik eten ook een heleboel zeevruchten, dus laten we zeggen dat het recept van Larsen voor aangebraden Ahi -tonijn en avocadosalade zeker mijn aandacht trok. Het lijkt ook een recept met een laag effect met hoge beloning: [Just] Krijg een mooie verschrompeling op sushi-grade ahi tonijnsteaks en verstopper ze vervolgens met een Aziatische salsa gemaakt met avocado sesam limoencitrus en jalapeño ... [serveer het dan met] wat gestoomde groene bonen en rijst op de kant om het een maaltijd te schrijven. Gedaan en gedaan.

27. Gnocchi -soep met kip

• Tijdverbintenis: 25 minuten
• Waarom ik het leuk vind: <500 calories <30 minuten hoog eiwit
• Dient: 4 tot 6 personen

Ah Gnocchi, wat hou ik van je. Deze kussenachtige zachte aardappelboppen zijn naar mijn mening het ultieme comfortvoedsel, vooral als ze zwemmen in een romige kippensoep. Het beste van dit alles vertrouwt op de winkel gekocht gnocchi en rotisserie kip Dus het kan niet gemakkelijker te bereiken zijn. Vergeet gewoon niet voor elke portie een royale handvol spinazie - het zal je een beter gevoel geven over de verwennerij.

28. Mexicaanse straat maïspizza

• Tijdverbintenis: 35 minuten
• Waarom ik het leuk vind: Kindvriendelijk beginnersvriendelijk <500 calories
• Dient: 6 mensen

Ik proefde dit recept eerst in het huis van een vriend en sms'te onmiddellijk om de bron te achterhalen. Sindsdien heb ik het ontelbare keren voor mijn familie gemaakt en er nog steeds regelmatig verzoeken om gekregen omdat het gewoon is Dat Goed. Of in de woorden van Jamie Sherman of Love Bakes Good Cakes elote pizza is alles wat je leuk vindt aan elote opgestapeld op een vers gebakken pizza! Verkoolde maïs chili poeder chipotle mayo koriander en veel kaas. En geloof me, er is veel om van te houden. Voor wat het waard is, ben ik niet gedoe met zelfgemaakt pizzabeeg hiervoor. Ik heb gewoon de plaatselijke pizzeria op weg naar huis geslagen en wat van hun deeg gekocht, maar de kinderen hebben veel plezier om het uit te rollen en me te helpen het in de pan te krijgen.

29. Slow Cooker Franse dip sandwiches

• Tijdverbintenis: 6 uur 5 minuten
• Waarom ik het leuk vind: Slow Cooker Kid-vriendelijk hoog eiwit
• Dient: 6 mensen

Ik dompel je dip We Dip. Ik ben inderdaad een sukkel voor een vlezige Franse dipsandwich en dit recept is meer dan vergelijkbaar. Het geheim is dat het vlees laag wordt gekookt en langzaam gesneden en vervolgens terug in de slowcooker wordt geplaatst, zodat het alle sappen drinkt en melt in je mond-mals verklaart Jennifer Sattley van Carlsbad Cravings. Het gebruik van de slowcooker Betekent ook dat je het kunt instellen en vergeten en dan thuiskomt bij een zeer memorabele maaltijd.

30. Werk in citroen knoflook roomsaus

• Tijdverbintenis: 30 minuten
• Waarom ik het leuk vind: Maak een speciale gelegenheid voor het waardige high-proteïne publiek
• Dient: 4 tot 5 personen

Nog een winnend gerecht van Carlsbad Cravings, maar deze keer met zeevruchten in plaats van biefstuk. De Mahi Mahi wordt kruid geworden en vervolgens in de pan gezet tot ze goudbruin zijn en vervolgens badend in een bedwelmende romige citroen knoflooksaus. Het ziet eruit en smaakt luxe, maar is super snel en gemakkelijk te maken met het schrijven van Jennifer Sattley. Ik heb een sterk vermoeden dat deze roomsaus het soort is dat je uit een lepel wilt slurpen.

31. Salsa Verde versnipperde runderkommen

• Tijdverbintenis: 6 uur (slow cooker -tijd)
• Waarom ik het leuk vind: Onmiddellijk kan ik slowcooker make ahead gluten-free
• Dient: 4 mensen

Het salsa verde geraspte rundvlees is zo hartig en heeft zo'n geweldige smaak dat je het op zoveel manieren zou kunnen serveren: vul het in een zoete aardappel of poblano-peper in sla-cups voor taco's of zelfs over een salade in taco-stijl. De mogelijkheden zijn eindeloos schrijft receptontwikkelaar Alex Snodgrass van het gedefinieerde gerecht. En wat is een beter tegengif voor een sleur van een diner dan een veelzijdig gerecht, heb ik gelijk?

32. Squash Spring Spaghetti

• Tijdverbintenis: 1 uur 30 minuten
• Waarom ik het leuk vind: Lage koolhydraten vegetarisch-friendly <500 calories
• Dient: 4 mensen

Als je alle koolhydraatbewuste eters roept. Deze spaghetti-pompoen Primavera is een verfrissend glutenvrij alternatief voor pasta. Zelfs als je je geen zorgen maakt over koolhydraten, is een spaghetti -pompoen op een favoriet Italiaans gerecht een mooi vertrek van het gewone en het is een briesje om in een instant pot of oven te maken.

33. Bloemkoolsoep met kokosnoot kurkuma en limoen

• Tijdverbintenis: 40 minuten
• Waarom ik het leuk vind: Lage Sugar Low koolhydraten vegetarisch-vriendelijk
• Dient: 4 mensen

Kokosnoot -kurkuma en limoen zijn essentiële ingrediënten in veel Zuidoost -Aziatische gerechten en het is geen verrassing omdat de smaakcombinatie echt dromerig is. Dit geruststellende romige en helder gearomatiseerde vegetarische recept is daar het bewijs van. Voor de beste resultaten raad ik aan om vrijgevig te zijn met de koriander garnering omdat het een mooie kruidachtige noot toevoegt die echt harmonieert met de rest van de ingrediënten.

34. Slow Cooker Chicken Pumpkin Curry

• Tijdverbintenis: 4 uur (slow cooker -tijd)
• Waarom ik het leuk vind: Glutenvrije zuivelvrije slowcooker <500 calories Onmiddellijk kan ik
• Dient: 6 mensen

Kippendijen en rijst? Kip Parmezaanse kaas? Saai . Spice dingen op met deze innovatieve slowcooker -curry die afhankelijk is van een combinatie van pompoen Kokosmelk en rode kerriepasta om een ​​bedwelmende kerriebasis te maken die zeker nieuw leven in die snoozy kipfilten zal ademen die je in je vriezer hebt rondhangen.