16 leuke dingen om alleen te doen: solo -ideeën voor thuis

Vrienden? Geweldig. Gezinnen? Hou van ze. Maar ik snap het: soms heb je wat tijd alleen nodig. Dezelfde. Als u alleen rondhangt, kunt u uw batterij opladen om alle dingen te doen Jij willen doen en leren hoe u onafhankelijker en zelfvoorzienend kunt worden. Bovenop die voordelen volgens een SUNY Buffalo Study 2017 Alleen tijd doorbrengen kan uw verbeelding versterken en creativiteit . Of je nu goed thuis bent in solo-uitstapjes of je bent een vrome extravert proberen je teen in eenzaamheid te dopen zonder Voel je overweldigend verveeld Hier zijn 16 leuke dingen om zelf te doen.

Leuke dingen om alleen buiten het huis te doen

1. Ga naar de film

Als je bang bent om solo te gaan naar een plek waar de meeste mensen in groepen zullen zijn, is een film een ​​geweldige plek om te beginnen, omdat het super donker en anoniem is en je je popcorn niet hoeft te delen. Bonus: niemand hoeven te overtuigen om die cheesy rom-kom met je te gaan zien voor de vierde keer om 21.00 uur. op een dinsdag.

2. Vrijwilliger

Steek uw hand op als u vaak aan uzelf denkt Ik zou echt meer terug moeten geven alleen om te laten Vrijwilligerswedstrijd een vrijwilligerswerknetwerk dat u kan helpen vinden

3. Ga naar een groepsfitnessklasse

OK stay with me. Yes group fitness classes are intense and usually packed with people. But if you’re working hard enough everyone in class will be too busy catching their breath in between reps to have to talk to one another. On top of that you’ll feel like a total badass once the workout is over.

4. Ga op vakantie

Terwijl een wandeling Eet bid liefde -Style reis van zelfontdekking is de droom, zelfs een one-night solo-verblijf in een chique hotel kan herstellend voelen. Controleer een app zoals Hotel vanavond waardoor het verblijf op een high-end plek bij u in de buurt een beetje betaalbaarder kan worden. Als je nerveus bent om te gaan, begin het alleen klein door een beetje on-your-own tijd in groepsvakanties te bouwen. (Wegkomen van bemoeienis tante Marcia is nooit een slechte zaak, anders vergeet je het.)

5. Wees een toerist in uw eigen stad

Als u geen enkele vakantie aan de horizon heeft, neemt u in plaats daarvan een solo -dagtocht en herontdekt u uw eigen stad of staat. Wonen op een plek waar je het zelden ziet, de weg buitenstaanders, probeer de toeristische ervaring na te bootsen en een nieuw perspectief te krijgen op de bezienswaardigheden die je omringen. Als je in het Tristate -gebied bent, bekijk dan een nieuwe museumtentoonstelling in het Guggenheim of breng je een paar uur door in dat deel van de stad waar je altijd weg blijft omdat het zo toeristisch is (hoest hoest soho) - dat is het soort punt met deze.

6. Probeer mindful hardlopen

Je hebt geprobeerd te mediteren, maar er is gewoon iets aan stilstaand zitten gedurende 20 minuten dat niet klikt met je persoonlijkheid op het bewegen. Hier is iets dat misschien meer je snelheid is (letterlijk): mindful hardlopen. Het basisconcept is vergelijkbaar met Ga rennen Zoals u normaal gesproken zou, maar een gezamenlijke inspanning leveren om uw geest vrij te maken en zich te concentreren op uw ademhaling. Je kunt rennen zonder koptelefoon en helemaal alleen zijn met je gedachten of luisteren naar kalmerende muziek (je kent het soort zonder woorden). Als je op NYC bent gebaseerd, zoals ik ben, raad ik ten zeerste aan om op een bewuste run in Central Park of Prospect Park te gaan en de bezienswaardigheden en geluiden in te nemen terwijl je je hartslag verhoogt. Dit is weer een totaal gratis optie die altijd een overwinning in mijn boek is.

7. Ga naar een chique restaurant

Jongens die alleen dineren is geweldig.

8. Ga winkelen

Uiteraard kunt u winkel -Hop maar die route is een beetje minder portemonnee-vriendelijk. Maar denk nog steeds na over hoe leuk het is om online te winkelen en dingen aan je winkelwagen toe te voegen zonder van plan ze te kopen. Dit is de IRL -versie daarvan met de toegevoegde bonus waar je dingen op kunt proberen. (En krijg de krakeling van een tante Anne op weg naar buiten.)

Leuke dingen om alleen thuis te doen

9. Heb een zelfzorgdag

Een spa-dag met je vrienden is geweldig, maar ik ben helemaal over het omarmen van het zelfonderdeel van zelfzorg. Hier is het beste deel: jezelf verwennen klinkt fantastisch in theorie, maar het prioriteren van je mentale en lichamelijke gezondheid kan duur worden. Maar gelukkig hoeft het niets te kosten. De volgende keer dat u wilt ontspannen zonder geld te geven Consult Deze lijst of totally free ways to practice self-care. Think: Taking a long luxurious bath; giving yourself an at-home manicure; or doing a YouTube yoga class.

10. Begin met het leren van een nieuwe taal

De voordelen hiervan zijn drievoudig. Eerst het leren van een nieuwe taal stimuleert je hersenen op een heel gezonde manier (het is een soort hersengymnastiek die je kunt Lees hier meer over ). Ten tweede - en enigszins oppervlakkig - is het cool en gekweekt om meer dan één (of twee of drie) taal te kunnen spreken. En ten derde is het het perfecte excuus om jezelf te belonen met een reis naar het land wiens taal je leert zodra je een bepaald niveau van vloeiendheid bereikt.

11. Kook een uitgebreide maaltijd

Als je niet helemaal aan boord bent met het geheel dat alleen naar een restaurant gaat (helemaal eerlijk), daag je jezelf uit om je eigen Michelin-waardige maaltijd te maken. Trek je chicste kookboek eruit - of blader door een site die erin wijdt heerlijke dineropties voor één - En kies een gerecht dat er ongelooflijk uitziet, maar dat je normaal gesproken misschien te zien is als te betrokken. Ga dan naar de supermarkt op je favoriete afspeellijst en ga aan de slag. Als het geweldig blijkt te zijn, zul je heel blij zijn om ina Garten trots te hebben gemaakt. Als dat niet het geval is, is er altijd Indian Takeout. (Bonuspunten als je Bak iets dat heerlijks is om na het hoofdgerecht te verslinden.)

12. Organiseer uw huis

OK dus ik weet dat dit niet leuk is voor sommige mensen, maar als je iemand bent die vreugde vindt in het opruimen en reorganiseren, ga je wild en diep schoon, je woonruimte. Zelfs als je niet geniet van het doen van huisklusjes, zul je je oneindig veel beter voelen als ze klaar zijn.

13. Sta eindelijk mee te mediteren

Op dit punt in de gouden eeuw van zelfzorg Jij're pretty well-acquainted with the many benefits of meditation—and it's such a no-brainer of a thing to do by Jijrself. For example according to a  Studie 2018 BMJ Open Angst kan het risico op het ontwikkelen van cognitieve aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer vergroten. Meditatie - waarvan is aangetoond dat het helpt bij het beheersen van angst - kan dit risico mogelijk verminderen. klein Wat u moet weten om te beginnen.

14. Zet uw telefoon op 'niet storen'

Als er maar een uur tijd doorbrengt zonder e -mails en Instagram -verhalen die boven je hoofd opduiken, zijn zo verfrissend.

15. Lees een geweldig boek

Boekenclubs opzij lezen is een activiteiten die het best alleen wordt gedaan. Of je nu in bed krult met een kopje thee op een regenachtige dag Of ga naar een lokaal park dat in dat nieuwe boek gaat dat je al jaren op je plank hebt gehad, is ontspannend en mentaal stimulerend. Weet u niet zeker waar u moet beginnen? Vind boekaanbevelingen voor elke soorten lezer hier .

16. Maak een solo -dansfeestje

Jij je lege huis Beyoncé's grootste hits = ongebreidelde vreugde.

Samenvatting

Zelfs als je een extraverte door en door bent, zijn er heel veel leuke dingen te doen zoals bewezen door de bovenstaande lijst. Of je nu wilt blijven of uitgaan, er zijn talloze opties als het gaat om jezelf bezig te houden en bezig te houden zonder een vriend te hoeven bellen. Of je nu klein begint door alleen naar de film te gaan of de sprong te wagen en een solo -reis te boeken naar een exotische locatie die je altijd al wilde bezoeken om je comfortabel te voelen in je eigen bedrijf is een waardevolle vaardigheid en als je het eenmaal genoeg een heel verrukkelijke ervaring hebt gedaan.