12 subtiele eigenschappen van een goedhartig persoon, volgens de psychologie

Het kan gemakkelijk zijn om jezelf te laten meeslepen door iemand met negatieve energie. Vraag een negatief persoon hoe zijn dag was en hij of zij zal je een lijst geven van alles wat er mis is gegaan en eindigen met hoe ellendig zijn leven is. Toch worden we net zo beïnvloed door positieve mensen, wat betekent dat hun goede sfeer ook een goed gevoel geeft.

Als je een echt positief persoon naar zijn dag vraagt, verhullen ze de moeilijke delen niet. Ze zoeken naar zilveren randjes en zoeken naar manieren om hun vooruitzichten en zichzelf te verbeteren. Schenk veel aandacht aan de subtiele eigenschappen van een goedhartig persoon. Je zult ontdekken dat je jezelf en anderen met meer vriendelijkheid en begrip behandelt.

Hier zijn twaalf subtiele eigenschappen van een goedhartig persoon volgens de psychologie

1. Ze zijn attent

Hoewel een goedhartig persoon voldoende om zijn eigen welzijn geeft om zijn eigen behoeften niet te negeren, houdt hij ook te allen tijde rekening met andere mensen.

Een goedhartig persoon speelt geen spelletjes en leidt je niet. Ze zullen laat je precies zien hoeveel ze om je geven Of het nu is door u een sms te sturen om te zeggen dat ze aan u denken, of door uw favoriete zoete lekkernij op te halen bij de bakker.

Ze zullen hun uiterste best doen om betekenisvol en vaak te geven, omdat ze je altijd in hun hart en geest vasthouden.

2. Ze tonen compassie voor zichzelf en anderen

Een subtiele eigenschap van een goedhartig persoon is diep medeleven – niet alleen voor anderen maar ook voor zichzelf. Vaak is het gemakkelijker om begrip en zorg te bieden aan iemand anders dan onszelf. Vaak zijn we onze eigen felste critici, maar een goedhartig persoon weet dat het cultiveren van compassie niets betekent tenzij we het ook aan onszelf kunnen geven.

Psycholoog Kristin Neff beschreef zelfcompassie als 'zichzelf ondersteunend zijn als je lijden of pijn ervaart - of dit nu wordt veroorzaakt door persoonlijke fouten en tekortkomingen of door externe uitdagingen in het leven.' Neff beschrijft het verder als 'compassie voor de ervaring van naar binnen gekeerd lijden'.

Ze merkte op dat zelfcompassie in drie brede categorieën kan worden onderverdeeld: of mensen emotioneel op lijden reageren met vriendelijkheid of oordeel, of ze hun pijn begrijpen als onderdeel van de menselijke ervaring of het zien als een isolerende kracht, en of ze op een bewuste of overdreven geïdentificeerde manier aandacht besteden aan lijden.

'Zelfcompassie kan een tedere verzorgende vorm aannemen, vooral als het gericht is op zelfacceptatie of het verzachten van pijnlijke emoties. Het kan echter ook een felle, krachtige vorm aannemen, vooral als het gericht is op zelfbescherming, het voldoen aan onze belangrijke behoeften of het motiveren van verandering', legt Neff uit. ' Zelfcompassie is een manier om de gevoelde scheiding te verminderen tussen individuen', concludeerde ze.

Goedhartige mensen maken van zelfcompassie een centraal punt in hun leven, omdat het hen helpt zichzelf en andere mensen op een dieper niveau te begrijpen.

3. Ze zijn genereus zonder verwachtingen

Iemand met een goed hart geeft uitsluitend met het doel om te geven, en niet uit bijbedoelingen. Een narcistisch persoon biedt misschien alleen hulp omdat hij in ruil daarvoor hulp wil een persoon met een groot ego biedt misschien geen hulp helemaal niet. Maar een goedhartig persoon is genereus omdat hij gelooft dat vrijgevigheid de wereld een betere plek maakt en hij mensen echt wil helpen.

Notre Dame's Centrum voor de Studie van Religie in de Maatschappij (CSRS) definieerde vrijgevigheid als 'de instelling en praktijk van het vrijelijk geven van iemands financiële middelen, tijd en talenten [inclusief] bijvoorbeeld vrijwilligerswerk aan liefdadigheidsinstellingen en het inzetten van iemands gaven voor het welzijn van anderen of het algemeen welzijn.'

Goedhartige mensen beoefenen prosociaal gedrag, wat betekent dat ze handelen op een manier die anderen ten goede komt, zonder dat ze daar iets voor terug nodig hebben. CSRS merkte op dat mensen met een positief temperament vaker prosociaal zijn, zelfs in tijden van nood. Mensen die zeer empathisch en emotioneel intelligent zijn, kunnen de wereld gemakkelijker vanuit het perspectief van anderen bekijken, wat betekent dat ze ook eerder geneigd zijn anderen te helpen zonder verwachtingen.

Een goedhartig persoon helpt om geen andere reden dan behulpzaam te willen zijn, wat hem uiteindelijk zo altruïstisch maakt.

4. Ze zijn geduldig

Iemand met een goed hart beseft dat iedereen het leven volgens zijn eigen schema leidt en dat hij mensen niet dwingt om sneller ergens te komen dan zij kunnen. Ze zijn deels een goede opvoeder omdat ze zo’n diepe bron van geduld hebben waar ze uit kunnen putten.

Ze erkennen dat het maken van fouten deel uitmaakt van het leren van iets nieuws. Ze definiëren mensen niet op basis van hun fouten, waardoor ze de ruimte krijgen om te bloeien tot de meest onbelemmerde versie van zichzelf die ze kunnen zijn. Het geduld van een goedhartig persoon zorgt ervoor dat hij de tekortkomingen van mensen kan accepteren. Het biedt hen een perspectief dat geworteld is in het niet-oordelen, wat op zichzelf al een geschenk is.

5. Ze tonen nederigheid

Nederigheid is een andere subtiele eigenschap van een goedhartig persoon. De Amerikaanse Psychologische Vereniging definieerde nederigheid als betrekking hebbend op 'een lage focus op het zelf, een accuraat (niet over- of onderschat) gevoel van iemands prestaties en waarde en een erkenning van iemands beperkingen, onvolkomenheden, fouten [en] lacunes in kennis.'

Iemand met een goed hart is bescheiden, wat betekent dat hij of zij een gezond ego heeft. De Vereniging voor Psychologische Wetenschappen stelde dat nederigheid betekent dat je 'een houding aanneemt die op de ander gericht is in plaats van op jezelf gericht'.

De APS besprak een theorie die zij de 'Social Bonds Hypothesis' noemden, die stelt dat nederigheid de sociale banden versterkt, vooral in relaties die in nood verkeren. Ze geloven dat twee mensen die zich aan elkaar binden 'een gevoel van 'wij-heid' bevorderen dat hen dichtbij elkaar houdt.

Een goedhartig persoon heeft nederigheid op alle niveaus wat betekent dat ze een hoge eigenwaarde hebben, maar geen overdreven zelfgevoel waardoor ze gegrond blijven en beter in staat zijn om verbinding te maken met andere mensen.

6. Ze blijven kalm tijdens conflicten

Een goedhartig persoon blijft kalm tijdens conflicten, blijft nuchter en communicatief en loopt niet weg voor harde gesprekken. Als datingcoaches Orna en Matthew Walters wezen erop Kalm blijven te midden van een conflict is de enige manier om er doorheen te komen, waarbij je opmerkt dat 'als je eenmaal gegrond en kalm aanwezig bent, je terug kunt gaan naar je partner en aan het herstelproces kunt beginnen.'

'Doe je best om een ​​open geest te hebben en geen overhaaste conclusies te trekken over het gedrag van je partner', adviseerden ze. 'Concentreer u op het delen van uw gevoelens zonder uw mening te geven over de acties van uw partner... Er gaat niets boven het hebben van een relatie met iemand die van respect houdt en u genoeg accepteert om de ongemakkelijke stappen te zetten die nodig zijn om conflicten te herstellen en een sterkere band te creëren.'

7. Ze vergeven zonder wrok

Een goedhartig persoon weet hoe hij met conflicten om moet gaan en hoe hij zijn gevoelens moet delen, zodat de wrok die hij heeft naar buiten wordt gelucht in plaats van erin te blijven steken. Gediplomeerde adviseur Lisa Rabinowitz deelde het dat een grondoorzaak van wrok ontstaat als mensen niet open zijn over hun gevoelens.

'Wrok neemt toe als iemand het gevoel heeft dat zijn of haar gevoelens buiten beschouwing worden gelaten, niet worden gehoord, gemanipuleerd, beschaamd of beoordeeld', zei ze. 'Je kunt met een partner aan wrok werken als je de problemen frontaal kunt aanpakken en besluit dit patroon te veranderen, waarin je toestaat dat wrok je harmonie opbouwt en vernietigt.'

Hoewel het verwerken van wrok ongemakkelijk kan zijn, begrijpt een goedhartig persoon dat het alternatief van leven met onopgeloste woede en bitterheid veel pijnlijker is.

8. Ze uiten hun dankbaarheid voor de mensen van wie ze houden

Een goedaardig persoon spreekt openlijk zijn dankbaarheid uit voor de mensen van wie hij houdt. Ze weten dat het leven kort is en dat we uiteindelijk alleen maar elkaar hebben. Ze aarzelen niet om dankjewel te zeggen of mensen te laten weten hoeveel ze gewaardeerd worden.

Klinisch psycholoog Dr. Terri Orbuch onthulde het die 'één specifieke emotie die ongeëvenaarde voordelen biedt voor elk type relatie: dankbaarheid.' Ze legde verder uit: 'Een zeer cruciale factor in gelukkige relaties is dankbaarheid – ervoor zorgen dat uw partner zich gewaardeerd, geliefd en ondersteund voelt met eenvoudige handelingen en gedragingen.'

Dr. Orbuch deelde mee dat tijdens haar jarenlange onderzoek 'paren in een relatie die elkaar vaak dankbaar waren, met een aanzienlijke marge het gelukkigst waren in hun huwelijk.' Ze merkte op dat het beoefenen van dankbaarheid meerdere doelen dient, waaronder het bieden van geruststelling en het creëren van een gevoel van intimiteit.

Een goedhartig persoon vertelt zijn partner precies waarom hij van hem houdt, en daar blijft het niet bij. Ze uiten hun dankbaarheid jegens hun vrienden en familieleden omdat ze weten dat we zo sterk zijn als de relaties die we hebben.

9. Ze moedigen anderen aan

Deze individuen vieren de grote overwinningen van anderen, zoals het behalen van een promotie of het behalen van een presentatie, omdat ze beseffen hoeveel hard werk er in een prestatie zit. Maar ze vieren ook kleine overwinningen, zoals uit bed komen als je depressief bent of een huisgemaakte maaltijd op tafel zetten na een stressvolle week.

Een goedhartig persoon tilt andere mensen naar een hoger niveau. Ze vergelijken hun overwinningen niet met die van iemand anders. Ze willen oprecht dat de mensen om hen heen hun beste leven leiden en daarom geven ze zo gemakkelijk en hartstochtelijk aanmoediging.

10. Ze bieden mensen hun volledige aandacht

Een goedhartig persoon biedt mensen hun volledige onverdeelde aandacht. Als ze bij jou zijn, zijn ze bij jou. Ze zetten hun telefoon op stil en scrollen niet doelloos terwijl je praat. Ze kijken je in de ogen en horen je echt. Ze zijn geweldige luisteraars, omdat ze oprecht geïnteresseerd zijn in wat je te zeggen hebt.

Als benadrukte psycholoog Nick Wignall 'Goed luisteren gaat over wat je minder of niet meer doet. Je kunt geen effectieve luisteraar zijn als het je overkoepelende doel is om de ander te verslaan – en daarbij je ego een boost te geven.' Hij legde uit en adviseerde mensen om vóór elk gesprek bij zichzelf na te gaan wat hun bedoelingen zijn. 'In plaats van gesprekken te zien als wedstrijden die je kunt winnen, ga je ze zien als daden van dienstbaarheid die helemaal niet over jou gaan', concludeerde hij.

Een goedhartig persoon ziet actief luisteren absoluut als een daad van liefdevolle dienstbaarheid en daarom zijn ze zo goed in die specifieke vaardigheid.

11. Ze begrijpen de grenzen van mensen

Een echt zorgzaam, meelevend persoon begrijpt de beperkingen van anderen. Ze zijn in staat grenzen te horen en vast te houden zonder ertegenaan te gaan, omdat ze weten dat het stellen van grenzen een daad van eigenliefde is.

Ze streven ernaar mensen zich op hun gemak te laten voelen in wie ze zijn, wat betekent dat ze hun grenzen moeten accepteren en niet van hen verwachten dat ze iemand zijn die ze niet zijn. Ze beheersen hun eigen emoties zonder te geloven dat iemand anders dat werk voor hen zou moeten doen. Ze begrijpen dat het hebben van grenzen deel uitmaakt van wat ons allemaal menselijk maakt, en dat onze gemeenschappelijke menselijkheid ons dichterbij brengt.

12. Ze zien het beste in anderen

Het is niet zo dat goedhartige mensen een naïef optimistisch perspectief hebben of weigeren hun roze bril af te zetten en de werkelijkheid te zien zoals die is. Het is dat ze geloven dat mensen van nature vriendelijk, warm en gevend zijn. Ze geloven dat mensen goed zijn.

Een goedhartig persoon gelooft in andere mensen en in zichzelf. Ze laten hun innerlijke licht schijnen en dat licht schijnt op anderen neer, waardoor ook zij het beste in hen naar boven halen.