Hoe vegan te bestellen bij Chick-fil-A: 7 menu-items om te hunkeren

Chick-fil-A is beroemd om zijn gefrituurde kip en wafelfrietjes. Je geniet van je hart van je hart en bestelde alles nuggets Je kunt ermee omgaan En Een perzik milkshake. Maar nu je op het veganistische dieet zit, is je gebruikelijke volgorde van tafel. Gelukkig zijn er nog een paar menu -items die je jezelf kunt helpen zonder je te breken op plantaardige maaltijdplan. Als je je afvraagt ​​hoe je vegan kunt bestellen bij Chick-fil-A, hebben we je gedekt. Lees verder voor zeven menu items om je tanden te laten zinken in de fastfoodketen .

Een snelle opfriscursus op het veganistische dieet

Veganisme vereist zich onthouden van de consumptie van dierproducten. Dat betekent natuurlijk geen vleesvogel of zeevruchten, maar het omvat ook voedingsmiddelen die komen van dieren zoals zuiveleieren en zelfs honing voor strikte veganisten. In plaats daarvan vertrouwen veganisten op plantaardige voedingsmiddelen-zoals groenten fruit notenkorrels en peulvruchten-voor voeding die idealiter op richt op vezel- en eiwitrijk op plantaardige foods to make their diet as sustainable En verzadigend mogelijk.

Lees verder voor zeven menu-items die veganisten kunnen bestellen op Chick-fil-A.

1. Chick-fil-A wafelpaard frietjes

Voedingsinformatie (klein): 320 calorieën 19 g vet 35 g koolhydraten 4G eiwit 0g suikerMaak het vegan: Geen wijzigingen nodig

Vegisten verheugen zich: de geliefde wafelfrietjes van de keten staan ​​op uw maaltijdplan. Gekookt in canola -olie en besprenkeld met zeezout deze onweerstaanbare edelstenen zijn knapperig aan de buitenkant en zacht aan de binnenkant. Vraag om een ​​veganistische dipsaus (lees verder voor de volledige lijst) of klassieke ketchup aan de zijkant. (De waffle-aardappelchips zijn ook veganistisch vriendelijk voor het geval dat meer uw snelheid is.)

2. Kale Crunch Sets Salad

Voedingsinformatie: 170 calorieën 12 g vet 13G koolhydraten 4G eiwit 8g suikerMaak het vegan: Geen wijzigingen nodig

Krullend anders groente kool Geroosterde amandelen en Apple Cider-Dijon-mosterd vinaigrette maken een voedzaam alternatief voor friet. Het is veganistisch, maar weet dat de dressing van de boerenkoolcrunch anders is dan de pakketten met pittige appelcider vinaigrette-de laatste omvat honing, dus het is niet veganistisch vriendelijk.

3e pagina salade

Voedingsinformatie (wijzigingen niet verantwoord): 470 calorieën 42 g vet 14g koolhydraten 6G eiwit 5g suikerMaak het vegan: Geen kaasvervanger Avocado Lime Ranch Dressing

Deze mix van groene druif tomaten Kostenige tomaat en knapperige rode paprika's is een plantaardige optie waar we achter kunnen komen. De salade Wordt geleverd met een mix van Monterey Jack en Cheddar -kazen en een pakje avocado limoenranchdressing. Omdat beide zuivelproducten bevatten, moet je ze overslaan om deze kant veganistisch te maken. (We zijn gedeeltelijk voor de Chili Lime Vinaigrette als alternatief.)

4. Spicy Southwest Salad

Voedingsinformatie (zonder kip): 590 calorieën 47 g vet 27g koolhydraten 14g eiwit 7g suikerMaak het vegan: Geen kip geen kaasvervanger romige salsadressing

Je moet een paar mindful tweaks aan deze salade maken om veganistisch te worden, maar het is mogelijk. Gewoon de kippenkaas en sla de romige salsadressing (die eierdooier bevat) overslaan ten gunste van een plantaardige dressing. Je blijft achter met gemengde greens druiventomaten geroosterde maïs zwarte bonen poblano chiles rode paprika gekruid tortilla Strips en chili lime pepitas.

5. Marktsalade

Voedingsinformatie (zonder kip): 440 calorieën 29 g vet 40 g koolhydraten 7g eiwit 26g suikerMaak het vegan: Geen kip geen kaas geen granola vervangende pittige appelcider vinaigrette

Sla het vlees en de zuivelproducten over om van deze fruit-forward salade een veganistische maaltijd te veranderen. Een mix van groene en groene greens appels aardbeien bosbessen En roasted almonds will keep you satisfied. Just be sure to nix the chicken cheese En the honey-based dressing En granola.

6. Chick-fil-A limonade (normaal of dieet)

Voedingsinformatie (gemiddeld gezoet): 220 calorieën 0G Vet 58G Koolhydraten 0g eiwit 55 g SugarMaak het vegan: Geen wijzigingen nodig

Water citroensap en suiker zijn de enige ingrediënten hierin zomer sipper . Veganisten die niet-organische suiker consumeren, kunnen alles wat ze willen verwennen. (Sommige strikte plantaardige eters vermijden niet-organische witte suiker omdat het vaak wordt gebleekt met behulp van Dierlijke botkar Een zwart poreus materiaal gemaakt van verkoolde dierenbotten meestal vee.)

7. vers gebrouwen ijsthee (gezoet of ongezoet)

Voedingsinformatie (gemiddeld gezoet): 120 calorieën 0g vet 31 g koolhydraten 0g eiwit 31g suikerMaak het vegan: Geen wijzigingen nodig

Het enige dat nodig is om deze dorst te maken, is water- en theebladeren plus suiker als je het gezoet krijgt. Zolang u niet-organische suiker consumeert, staat de versie van de ijsthee in uw dieet. Als je niet voor de ongezoet gaat. (Hetzelfde geldt voor alle seizoensgebonden witte perzikdranken en Sunjoy aka thee-limonadecombinaties.)

Wat is niet vegan bij Chick-fil-A

Ontbijt: De sandwiches kommen koekjes Parfaits en burrito's bevatten allemaal dierlijke producten. De enige plantaardige ontbijt Items die je op het veganistische dieet kunt hebben, zijn gewone Engelse muffins hash Browns en de fruitbeker.Voorgerechten: Al het sandwiches nuggets En wraps are made with chicken so they’re off limits. And for the record the buns contain both dairy En honey so they aren’t vegan-friendly either.Salades: De Cobb -salade bevat kip spek ei en kaas. Net als de andere salades hierboven kun je vragen dat die items worden verwijderd, maar dan blijf je alleen maar met greens maïs en tomaten.Zijkanten: Mac en kaas Bevat zuivelproducten en zowel de kipnoedelsoep als de kippentortilla soep bevatten gevogelte. Blijf bij de frietfruitbeker boerenkool Crunch Applesmice of een gemodificeerde salade en je bent in de vrijheid.Traktaties: Milkshakes Frosted limonade Frosted Coffee Icedream items De chocoladefudge brownie en de chocolade chunk cookie bevatten allemaal zuivelproducten en kunnen niet worden aangepast, dus ze zijn helaas uit het menu voor veganisten.Drankjes: Zolang je niet-organische suiker consumeert, zijn bijna alle drankjes van Chick-fil-A veganistisch. Zorg ervoor dat je geen zuivelproducten in je koffie krijgt.Dompel sauzen en dressings: Ketchup mosterd barbecue saus polynesische saus zoet

_{Taryn Pire @cookingwithpire .}